Risques d'entraînement aux vibrations

L'entraînement par vibration utilise un appareil de fitness pour faire vibrer tout le corps, qui agit pour donner du corps à l'entraînement et tonifier les muscles. La National Aeronautics and Space Administration a mené des études axées sur la réduction de l'atrophie musculaire et de la perte osseuse dans des environnements à gravité nulle, comme celles rencontrées par les astronautes lors de longues missions. La recherche a révélé que les minuscules vibrations produisent une formation osseuse presque normale chez les rats. Alors que les recherches de la NASA se poursuivent, la formation aux vibrations est présentée comme une alternative rapide aux exercices traditionnels d'entraînement en force.

Vidéo du jour

Douleur au dos

La vibration a été reconnue comme une composante du développement du mal de dos chez les personnes qui subissent des vibrations à long terme, comme les camionneurs et les pilotes d'hélicoptère. L'entraînement aux vibrations peut entraîner des douleurs au dos. La vibration a deux composantes - fréquence et amplitude. De la même manière que vous pouvez agiter votre poing de haut en bas, une machine à vibration vous déplace de haut en bas. La fréquence est la vitesse à laquelle vous secouez votre main. L'amplitude est la distance parcourue par votre poing. Selon le département de génie biomédical de l'Université de Stony Brook, les hautes fréquences et les grandes amplitudes associées aux vibrations sur de longues périodes contribuent au mal de dos.

Risques spéciaux

Au moins un fabricant de machines d'entraînement aux vibrations met en garde contre l'utilisation de la machine dans certaines conditions. Les personnes qui sont enceintes, qui ont un décollement de la rétine, des caillots sanguins et des tumeurs osseuses devraient éviter l'entraînement aux vibrations. Ces personnes font face à des risques particuliers en raison de leurs conditions à cause des effets de la vibration. Bien que les niveaux de vibration rencontrés dans les machines d'entraînement ne puissent pas causer de dommages, il est vrai que des niveaux élevés de vibration du corps humain peuvent endommager les os et le tissu conjonctif, un effet indésirable pour une personne souffrant d'un décollement de rétine.

Dommages au cerveau

Certaines personnes préviennent que les machines à vibration peuvent entraîner des lésions cérébrales et même la mort. Clinton Rubin, professeur d'ingénierie biomédicale à l'Université d'État de New York à Stony Brook, est préoccupé par l'exposition à long terme aux vibrations et affirme qu'il existe un risque de lésions cérébrales. Cette préoccupation provient de l'exposition chronique aux vibrations, qui est différente de l'entraînement occasionnel. Néanmoins, une grande partie de la recherche historique sur les vibrations a été effectuée pour minimiser l'exposition aux vibrations, car il a été reconnu que l'exposition chronique posait un risque.