Tabagisme et sautes d'humeur

Fumer du tabac peut éventuellement entraîner une dépendance à la nicotine. Et comme toute autre dépendance, le cerveau commence à reconnaître la nicotine comme quelque chose dont il a besoin. Le priver de cette substance conduit à une réaction intense qui est souvent accompagnée d'un certain nombre de symptômes indésirables, y compris des changements extrêmes de l'humeur.

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Nicotine

La nicotine présente dans les cigarettes affecte en réalité le fonctionnement du cerveau. Lors de l'inhalation, cet alcaloïde augmente la libération de neurotransmetteurs, tels que la dopamine, dans les voies de récompense du cerveau, explique le National Institute of Drug Abuse. Comme les niveaux de dopamine augmentent, vous éprouvez du plaisir. Mais stimuler de façon répétée ces voies est également connu pour renforcer les comportements. Au fil du temps, le cerveau acquiert un besoin pour la substance de maintenir ses effets agréables, ce qui entraîne une dépendance.

Effets

Alors que les niveaux de médicament atteignent leur maximum dans les 10 secondes suivant l'inhalation de la fumée de tabac, l'American Heart Association estime que la nicotine peut durer jusqu'à deux heures dans la circulation sanguine. Ceci est aggravé par les doses multiples fréquemment observées chez les fumeurs, conduisant à l'accumulation de nicotine dans le sang qui peut durer de six à huit heures après la dernière cigarette. C'est pour cette raison que les symptômes de sevrage peuvent prendre plusieurs heures à se manifester chez certaines personnes.

Retrait

Le fait de priver le corps de la nicotine diminue l'activité de la dopamine dans le cerveau, ce qui déclenche une envie de la substance. Si vous ne parvenez pas à alimenter le corps avec l'alcaloïde, vous commencez à subir un sevrage, parfois en aussi peu que deux heures. C'est à ce moment-là que vous manifestez des symptômes de sevrage, tels que des sautes d'humeur.

Avec un changement d'humeur, vous pouvez vous trouver soudainement agité ou impatient. Vous pouvez devenir irritable ou même irrationnel. Généralement, votre réaction n'est pas appropriée à la situation actuelle. Les choses qui ne vous frustreraient pas deviennent aggravantes. Une fois que vous fournissez le corps avec de la nicotine, vous retournez les niveaux de dopamine dans le cerveau, menant à un état plus détendu ou insouciant. La nicotine calme les nerfs et vous fait vous sentir mieux.

Time Frame

Selon les National Institutes of Health, les symptômes du sevrage de la nicotine atteignent leur maximum deux à trois jours après la dernière cigarette. Après ce temps, les envies et autres symptômes diminuent généralement et disparaissent presque complètement en quelques semaines. Si vous êtes un fumeur plus lourd, cela peut prendre plus de temps pour trouver un soulagement.

Traitement

Pour aider à traiter la dépendance à la nicotine, un certain nombre de médicaments sont disponibles. Certains remplacent effectivement la nicotine, réduisant lentement la dose au fil du temps, tandis que d'autres minimisent les effets de la nicotine en modifiant les neurotransmetteurs dans le cerveau.Peu importe le type de médicament, ils aident tous à réduire les envies de fumer et les autres symptômes associés au sevrage de la nicotine. La combinaison de n'importe lequel de ces médicaments avec la thérapie comportementale double vos chances d'arrêter, conseille la clinique Mayo.