Steak N Shake Information nutritionnelle
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Steak 'N Shake est une chaîne de restauration rapide qui offre plusieurs options de hamburger, sandwich, salade et dessert. La franchise se concentre sur les hamburgers à l'ancienne et les milkshakes trempés à la main. Il est difficile de faire des choix alimentaires sains dans les restaurants qui proposent des hamburgers et des frites en vedette dans leur menu. Savoir combien de calories, de grammes de matières grasses et de grammes de gras saturés sont dans les menus du menu Steak 'N Shake peut vous aider à faire le choix le plus sain possible.
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Burgers
Steak 'N Shake offre plus de 10 options de hamburgers qui incluent une variété d'ingrédients. Les hamburgers sont riches en calories et en gras, ce qui les rend malsains. Le Bacon 'n Cheese Double Steakburger contient 480 calories, 28 g de matières grasses et 12 g de gras saturés. Le Burger au beurre Wisconsin contient 710 calories, 49 g de matières grasses et 21 g de gras saturés. Le pire délinquant est le Portobello 'n Swiss Burger grillé, qui contient 770 calories, 56 g de gras et 16 g de gras saturés. Si vous avez envie d'un hamburger, essayez le Single Steakburger pour seulement 280 calories, 11g de gras et 4. 5g de gras saturés.
Sandwiches et Hot Dogs
En plus des hamburgers, le Steak 'N Shake propose plusieurs sandwichs au poulet, des sandwichs au fromage et des hot-dogs. Ceux-ci sont également riches en calories et en graisses, ce qui en fait des choix malsains. Le fondant de poulet a 650 calories, 38g de graisse et 9g de graisse saturée. Le sandwich au fromage grillé contient 400 calories, 22 g de gras et 9 g de gras saturés. Les hot-dogs sont encore plus riches en calories et en gras. Le Chili Cheese Steak Frank contient 620 calories, 44 g de matières grasses et 19 g de gras saturés. Le Guacamole Steak Frank a 490 calories, 37 g de matières grasses et 12 g de gras saturés.
Salades
Certains de vos choix de salades sont assez faibles en calories et en gras, tant que vous les mangez sans vinaigrette. La salade de pommes et de noix a 300 calories, 14 g de gras et 4 g de gras saturés. D'autres salades sont riches en calories et en gras, même sans la vinaigrette. La salade de poulet frit a 470 calories, 26 g de gras et 6 g de gras saturés. Ajoutez la vinaigrette et vous consommerez environ 100 calories supplémentaires et 10g à 15g de graisse supplémentaire.
Côtés
Les frites et les rondelles d'oignon sont des plats populaires pour accompagner votre hamburger, votre sandwich ou votre hot-dog. Steak 'N Shake offre une grande variété de plats d'accompagnement et certains sont en bonne santé, même si la plupart sont malsains. Une commande régulière de frites au fromage a 610 calories, 34 g de gras et 9 g de gras saturés. Les frites au bacon ont 670 calories, 38 g de gras et 11 g de gras saturés. Une commande régulière de frites nature a 440 calories, 21g de gras et 4g de gras saturés. Les rondelles d'oignon sont encore plus mauvaises avec 790 calories, 45 g de gras et 22 g de gras saturés dans un ordre de grandeur normal.Les plats d'accompagnement plus sains incluent des raisins d'Apple pour seulement 80 calories et 1g de graisse ou la tasse d'orange de mandarine pour seulement 60 calories et 0grams de graisse.
Desserts
Selon le "Guide Nutribase de la nutrition rapide", les desserts de Steak 'N Shake sont très riches en graisses et en calories et devraient être considérés comme un régal occasionnel plutôt que comme une indulgence occasionnelle. Le Sundae Fudge Brownie a 645 calories et 35g de matières grasses. Les milkshakes sont très populaires mais sont également pleins de calories et de matières grasses. Le milk-shake à la banane contient 700 calories, 23 g de gras et 16 g de gras saturés dans une portion de taille régulière. Une portion régulière de la crème à la menthe Cookies 'n Shake a 1 000 calories, 34 g de gras et 20 g de gras saturés. Votre meilleur pari pour le dessert est le biscuit aux pépites de chocolat pour 190 calories, 10 g de gras et 4 g de gras saturés.
Considérations
Un repas au Steak 'N Shake peut facilement vous faire atteindre votre limite de calories et de matières grasses pendant une journée entière. Si vous choisissez le hamburger, envisagez d'avoir l'une des options de fruits comme plat d'accompagnement. Un autre choix de plat d'accompagnement est la salade de maison avec seulement 45 calories et 1g de graisse. Vous pouvez commander votre hamburger ou sandwich sans fromage ou mayonnaise pour aider à réduire les graisses et les calories. Beaucoup de shakes ont plus de calories et de grammes de gras que les hamburgers, alors commandez la petite taille et divisez-le avec un ami.
