Tutti Frutti Yogourt Calories
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Le yogourt glacé Tutti Frutti a plusieurs des mêmes avantages nutritifs que le yogourt traditionnel, avec plus de 40 saveurs à choisir. Bien que le yogourt glacé soit une alternative plus saine à la plupart des glaces, il ne devrait pas remplacer complètement le yogourt traditionnel dans votre alimentation.
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Calories
La teneur en calories du yogourt glacé Tutti Frutti varie de 90 à 160 calories par portion de 1/2 tasse, selon la saveur. La plupart de ces calories proviennent de la teneur en sucre du yaourt.
Nutrition
Les arômes cappuccino, biscuits 'n crème et beurre de cacahuète contiennent de 3 à 7 g de matières grasses; tous les autres arômes sont sans gras. Chaque portion contient de 6 à 21 g de sucre et de 3 à 4 g de protéines. Toutes les saveurs sont des sources de vitamine C et de calcium.
Bienfaits pour la santé
Le yogourt glacé Tutti Frutti est certifié pour contenir des cultures vivantes et actives. On pense que ces cultures, également appelées probiotiques, renforcent le système immunitaire et réduisent l'apparition de la constipation et d'autres problèmes gastro-intestinaux.
Conseils
Les National Institutes of Health listent le yogourt glacé faible en gras comme un aliment dont vous pouvez profiter relativement souvent. Pour garder les calories et la graisse faible, choisissez des garnitures de fruits frais au lieu de bonbons ou de sirop. En outre, essayez de pratiquer le contrôle des portions et de commander des mini ou petites tailles.
