Vitamine E Huile contre l'acné

L'acné est le résultat de la hausse des niveaux hormonaux responsables de l'hyperactivité des glandes. Il bloque les canaux qui amènent l'huile à la surface, piège les bactéries qui se multiplient et provoque une inflammation et une irritation. Selon l'American College Ostéopathique de dermatologie, "Alors que l'acné ne peut pas être curable, il est contrôlable." Beaucoup de gens utilisent la vitamine E.

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Importance

La vitamine E est un antioxydant et un nutriment important qui peut protéger les cellules contre les effets des radicaux libres et aider à contrôler l'acné. Cela peut faire partie de votre alimentation si vous mangez des amandes de brocoli, des arachides, des graines de tournesol et du germe de blé. Selon The Acne Resource Center en ligne, "Des études ont montré que la vitamine E peut aider la peau à se rétablir des cicatrices d'acné et de réduire l'apparence des cicatrices laissées par l'acné."

Comment utiliser la vitamine E

En plus d'inclure des sources de vitamine E dans votre alimentation, la prise de vitamine E à l'intérieur sous forme de capsule peut également aider. Beaucoup de personnes souffrant d'acné appliquent l'huile d'acné à l'extérieur des zones touchées, soit en utilisant l'huile d'une bouteille ou en brisant une capsule et en appliquant l'huile. Certaines personnes trouvent l'huile de capsules trop épaisse et grasse.

Point de vue opposé

Selon l'American Osteopathic College of Dermatology, les applications graisseuses, y compris la vitamine E, devraient être évitées: si votre visage est sec, votre dermatologue peut vous recommander un hydratant pour le visage. Cependant, les hydratants peuvent être plus chers que la vitamine E. C'est à vous de décider si la vitamine E fonctionne pour vous.

Expert Insight

Selon American Chronicle, un rapport en dermatologie clinique et expérimentale a montré un lien direct entre les taux sanguins de vitamine E et l'acné. Les personnes sans acné avaient des niveaux plus élevés de vitamine E que les personnes souffrant d'acné. Une étude du Journal of Investigative Dermatology a noté que la vitamine E «aidait à empêcher les huiles piégées dans les pores de devenir rances et durcies». L'huile de vitamine E peut réduire l'apparence des cicatrices d'acné ainsi que favoriser la réparation des tissus et la guérison de la peau, soit sur votre visage ou d'autres parties de votre corps.

Autres nutriments et minéraux

En plus de la vitamine E, il a été démontré que d'autres nutriments et minéraux renforcent le système immunitaire pour aider à garder la peau saine et prévenir l'acné. Ceux-ci comprennent la vitamine A, le complexe B, le zinc, le magnésium et les acides gras essentiels. Comme toutes les formes de vitamine E, celles-ci sont facilement disponibles dans les pharmacies, sont peu coûteuses et ne nécessitent pas de prescription.