10 produits Genius qui vous aideront à vous endormir
Nous sommes tous passés par là. Vous êtes au lit, attendant patiemment de vous endormir dans un sommeil profond, et vous ne pouvez tout simplement pas y arriver. Vous lancez, tournez et essayez à peu près tout ce que vous pouvez penser pour obtenir un œil fermé si nécessaire. Les minutes se transforment en heures, puis en heures supplémentaires, et avant que vous ne le sachiez, les oiseaux pépient et votre alarme fait ce bruit redoutable.
Le sommeil est si important, mais avec tout le stress, l’anxiété et les écrans illuminés que nous gérons jour après jour, il est difficile de respecter l’horaire recommandé. Un manque de sommeil fait des ravages non seulement sur notre corps mais aussi sur notre peau. (C’est pourquoi ils appellent ça du beau sommeil, après tout.)
Pour vous aider à respecter les horaires et à rester endormi toute la nuit, nous avons rassemblé 10 de nos produits préférés, conçus pour ces précieuses heures. Continuez à faire défiler le texte: le sommeil profond n’est qu’à quelques clics de souris.
Lorsque cette lampe se réchauffe, l'ampoule calmante de couleur ambre libère des ions négatifs dans l'air pour créer un effet ionisant. Cela purifie l'air de votre chambre et crée un environnement relaxant, semblable à un spa. L'air pur et une lumière scintillante vous aideront à vous endormir dans un sommeil confortable et merveilleux.
Déposez ce bain crémeux aux herbes dans de l’eau tiède et vous dormirez en un rien de temps. C'est un remède naturel pour le sommeil, grâce aux huiles essentielles de lavande, de jasmin et de camomille. Prenez un bain, laissez-le se mousser et entrez dans le lit avec une sensation de douceur, de réconfort et de rêve.
Pendant que vous êtes au lit, essayez d’appliquer ce traitement aromatique sur vos poignets, vos tempes et votre cou. Vous pouvez même simplement le frotter sur la paume de vos mains et le respirer pendant environ une minute. Le parfum apaisant calmera votre esprit en ébullition et vous fera dormir en un rien de temps.
Tissées avec du fil de haute technologie infusé de cuivre, ces chaussettes matelassées offrent des pieds plus lisses, plus doux et plus souples tout en rétablissant l'humidité. ils aideront à garder les talons secs et fissurés que vous pourriez avoir tout en réchauffant vos pieds pendant que vous essayez de dormir. Votre température corporelle est cruciale pour passer une bonne nuit de sommeil. Ces chaussettes légères et confortables aideront vos pieds et vos orteils à rester au chaud toute la nuit.
Même si nous vous avons déjà souligné l’importance d’avoir des senteurs relaxantes dans votre savon, il est également primordial de garder les tissus de votre chambre à coucher sans stress. Brumez votre taie d'oreiller (et votre couette et vos draps) avec ce spray thérapeutique qui améliore le sommeil et calme les nerfs.
Nous avons sauté de joie lorsque nous sommes tombés sur cette ligne de pyjamas confortables et chics. Plus que leur allure esthétique, il a été cliniquement prouvé que le tissu augmente les niveaux d'oxygène dans votre corps, ce qui permet un sommeil plus réparateur. Oui vraiment. Les vêtements que vous portez sont importants, et ce tank vous aidera certainement.
La directrice de la rédaction, Faith Xue, a essayé ce pyjama et a expliqué qu'il l'avait aidée à rester au frais malgré les températures nocturnes notoirement chaudes de New York.
Tout comme sa collection de taies d'oreiller en soie, Slip a lancé un masque pour les yeux qui protège contre les dommages causés à la peau et aux cheveux. Il empêche également toute lumière de s'infiltrer pendant que vous vous éloignez, gagnant-gagnant.
Fabriquée à la main avec des adaptogènes thérapeutiques et des herbes ayurvédiques équilibrantes, notamment du basilic sacré et du gotu kola, cette huile de parfum de la taille d'un voyage est formulée pour aider à soulager l'anxiété, l'agitation, le SPM et la dépression, autant d'éléments qui entrent en jeu lorsque vous essayez de vous endormir. Prenez-le avec vous pendant la journée pour rester en équilibre et appliquez-le le soir avant de vous coucher pour vous laisser dériver.
Selon des études, la réduction de la lumière bleue (à partir de ces écrans encombrants) peut sérieusement améliorer la qualité du sommeil que vous enregistrez chaque nuit. Cela étant dit, se déconnecter tôt n'est pas toujours faisable. Si vous travaillez plus tard que prévu ou si vous lisez sur un appareil, pensez à ces lunettes (super chics) avec blocage de la lumière bleue de The Bookclub. La rédactrice en chef, Erin Jahns, les utilise religieusement et affirme que le rituel du soir l'a beaucoup aidée à dormir. De plus, comment sont-ils adorables?
Selon un récent article sur Bustle, les couvertures alourdies pourraient bien être une autre clé stratégique pour un sommeil supérieur. "Cela pourrait aider à recréer le confort d'être dans l'utérus", déclare le médecin du sommeil et psychiatre Alex Dimitriu. "La recherche est mitigée, mais les critiques des internautes semblent brillantes." Chez Byrdie, nous sommes dans ce choix chic et confortable de Gravity.
Prochaine étape: comment désintoxiquer votre routine de sommeil selon le gourou du bien-être holistique préféré à Hollywood.
Ce poste a été publié à une date antérieure et a depuis été mis à jour par Erin Jahns.
