Sérieusement: Instagramming votre nourriture vous force à manger plus sainement

Pendant des décennies, les nutritionnistes ont recommandé la journalisation des aliments comme moyen de garder un œil sur votre régime alimentaire, mais les nouvelles données scientifiques le prouvent. Selon Science Daily, une étude de l'Université de Washington démontre que la publication de photos d'aliments sur Instagram est la nouvelle façon efficace pour les millennials de suivre leur consommation de nourriture et d'atteindre leurs objectifs de santé.

Les chercheurs de l’étude ont interrogé en détail 16 "foodgrammers" (utilisateurs de "foodgrammers") cohérents, qui partagent souvent leurs repas sur Instagram avec des hashtags tels que #fooddiary et #foodjournal, sur la manière dont les médias sociaux peuvent aider ou nuire à leurs objectifs de mise en forme. Ce qu'ils ont trouvé, c'est que la journalisation de ses aliments sur Instagram était tout aussi efficace - et bien plus intéressante - que la tenue d'un journal des aliments traditionnels.

Continuez à faire défiler pour savoir comment le foodgramming peut vous aider à manger plus sainement.