Calories en poudre de vanille
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La poudre de vanille, généralement faite avec du sucre, la gousse de vanille et la fécule de maïs, peut être employée comme édulcorant pour le café et le thé. Vous pouvez également l'utiliser pour ajouter de la douceur et de la saveur aux recettes. Les calories contenues dans cette poudre peuvent contribuer à vos objectifs nutritionnels quotidiens.
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Calories
Une boule de vanille de 56 g - environ 1/3 de tasse - contient 240 calories. Cela représente environ 12 pour cent des calories que vous devez consommer quotidiennement si vous adhérez à un régime de 2 000 calories. Cette quantité peut varier en fonction de la façon dont la poudre de vanille est faite et des conservateurs ajoutés.
Macronutriments
La plupart des calories contenues dans la poudre de vanille proviennent des glucides. Une cuillère de cette poudre contient 42 g de glucides, soit 32 pour cent des 130 g recommandés pour la consommation quotidienne par l'Institute of Medicine. Une portion de 56 g de cette poudre vous fournit également 6 g de protéines et 6 g de matières grasses.
Nutriments
Une cuillère à soupe de poudre de vanille de 56 g vous procure 20% de l'apport quotidien recommandé en calcium, un minéral dont votre corps a besoin pour développer des dents et des os solides. Il contient également 4 pour cent de la vitamine C dont vous avez besoin dans une journée, ainsi que 2 pour cent du fer.
