Pourquoi est-ce que je démange quand je m'entraîne?

une bonne santé, des démangeaisons graves chaque fois que vous vous entraînez n'est pas seulement une nuisance, cela peut interférer avec votre capacité à rester en forme. Les démangeaisons liées à l'exercice physique ne sont pas rares et touchent particulièrement les garçons et les hommes âgés de 10 à 30 ans, notent les experts de la New Zealand Dermatological Society. Ajuster votre routine d'entraînement ou prendre des médicaments peut vous aider à contrôler la condition afin que vous puissiez vous entraîner confortablement.

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Urticaire cholinergique

La réaction allergique connue sous le nom d'urticaire cholinergique peut causer des démangeaisons cutanées peu de temps après un entraînement. Une réaction d'urticaire cholinergique commence par des démangeaisons, des picotements ou de la chaleur, suivis d'une éruption cutanée extrêmement prurigineuse et de nombreuses bosses ou minuscules bosses. Cette éruption apparaît généralement sur la partie supérieure de la poitrine, le cou, les bras et les jambes dans les 30 minutes suivant l'exercice. Il peut rester dans une zone ou s'étendre à tout le corps. Cela peut durer quelques minutes ou quelques jours, mais dure habituellement environ 80 minutes.

Causes

Aussi peu que 1 degré C ou 1. 8 degrés F, augmentation de la température corporelle résultant de l'exercice, émotions fortes, bains chauds ou saunas peuvent déclencher une poussée d'urticaire cholinergique. Une réaction allergique à la sueur produite à ce moment-là amène l'organisme à libérer de l'histamine, une substance qui dilate les vaisseaux sanguins, provoquant un gonflement de la peau et des démangeaisons. Lorsque vous grattez, votre corps libère encore plus d'histamine, ce qui aggrave les démangeaisons.

Prévention

Vous pouvez prévenir les poussées d'urticaire cholinergique en vous entraînant dans un endroit frais et sec ou en faisant moins d'exercice. Prévenir une épidémie peut également être possible. Lorsque vous sentez que votre peau commence à démanger, arrêtez de faire de l'exercice et rafraîchissez-vous aussi vite que possible.

Traitement

Vous pouvez traiter une poussée de démangeaisons cutanées provoquée par l'exercice avec un antihistaminique en vente libre comme la diphenhydramine ou la chlorphéniramine, conseillent des experts de l'Université d'État de San Francisco. Si vous ne pouvez pas éviter la chaleur ou l'activité physique, votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander ou prescrire un antihistaminique par voie orale que vous pouvez prendre régulièrement. Les bêta-bloquants sur ordonnance peuvent être une autre option. Bien que l'évolution de cette affection soit imprévisible, elle s'améliore habituellement graduellement et disparaît d'elle-même en quelques années.

Avertissement

Certaines personnes atteintes d'urticaire cholinergique peuvent présenter des symptômes plus graves. Si vous éprouvez une sensation d'oppression dans la poitrine ou la gorge, si vous avez de la difficulté à respirer ou si vous avez des vertiges, consultez un médecin immédiatement. Ces symptômes peuvent être mortels. Pour des raisons de sécurité, travaillez avec un partenaire qui peut obtenir de l'aide si nécessaire.

Autres causes de démangeaisons

Les infections fongiques et à levures provoquent également des démangeaisons au cours d'une séance d'entraînement. Jock démangeaisons, parfois appelé tinea cruris ou la teigne de l'aine, est une infection fongique commune chez les hommes qui provoque une démangeaison agaçant tout en travaillant.Le pied d'athlète - également causé par une infection fongique - s'embrase pendant une séance d'entraînement si vous portez des chaussures. Les National Institutes of Health notent qu'il n'est pas rare que le pied d'athlète se produise en même temps que d'autres infections fongiques telles que les démangeaisons. Une infection à Candida - un champignon de type levure qui infecte souvent la peau - se produit dans des zones chaudes et humides, telles que l'aine, les aisselles et sous la poitrine. Comme la température de votre corps augmente pendant votre entraînement, une infection à Candida peut provoquer des démangeaisons.