Les Calories dans les Roulades de laitue de poulet
Table des matières:
Les roulés de laitue sont généralement faits de tortillas de poitrine de poulet grillée ou frite et de farine. Cependant, les calories totales dépendent également de tous les extras, tels que les sauces. D'autres variations sur les enveloppes de laitue de poulet incluent la version chinoise, avec beaucoup plus de calories.
Vidéo du jour
Calories totales (enveloppement ordinaire)
Une poitrine de poulet frit sans peau contient 158 calories. Poitrine de poulet cuite contient 141 calories, selon MyFood-a-pedia de l'USDA. Ajouter cela à 166 calories pour une tortilla de farine et 6 calories pour 1/2 tasse de laitue hachée et le total des calories pour un enveloppement de laitue de poulet ordinaire est entre 313 et 330 calories.
Extras
La plupart des enveloppes de laitue de poulet sont accompagnées d'une sorte de sauce ou d'une garniture supplémentaire. Une cuillère à soupe de vinaigrette ranch, par exemple, ajouterait encore 77 calories à l'emballage. Un quart de tasse de sauce tomate ajoute 20 calories.
Variations
Toutes les laitues de poulet ne sont pas fabriquées de la même façon. Par exemple, une variation populaire est l'emballage de la laitue de poulet chinois où la laitue enveloppe autour de poulet épicé coupé en dés. Un plat entier de ce type de wrap vient à 510 calories, selon le site Calorie King.
