Aliments de type O à éviter

Le régime de type sanguin, créé par le Dr Peter D'Adamo, est basé sur le concept que les gens devraient manger ou Évitez certains aliments en fonction de leur groupe sanguin. Le sang de type O est le plus commun sur la planète, ce qui signifie que la plupart des gens devraient suivre ce plan d'alimentation spécifique. Les personnes ayant du sang de type O devraient se concentrer principalement sur la consommation de protéines, de fruits et de légumes. Une alimentation riche en ces éléments ne fera pas que promouvoir la santé, mais aidera également à la perte de poids.

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Grains

Les personnes avec du sang de type O devraient éviter les céréales autant que possible. Cela comprend tout ce qui est fait de maïs et de blé, comme le pain et les céréales. Le maïs et le blé peuvent également être trouvés dans un certain nombre d'autres produits, y compris les sauces, les soupes et même les légumes en conserve. Selon le Dr Michael Lam, expert en santé naturelle, le gluten interfère avec l'utilisation efficace de l'insuline. Puisque les personnes de type O sont susceptibles de prendre du poids en raison d'un taux métabolique plus lent, éviter les pics d'insuline est essentiel pour maintenir ou perdre du poids. Type Os devrait également éviter toutes les formes de produits cuits et sucrés.

Haricots et légumineuses

Le type O devrait éviter les haricots, les lentilles et autres légumineuses. Les haricots et les lentilles en particulier "ralentissent" les muscles, les rendant moins aptes à l'activité physique, selon le Dr Lam. Les choux et certains légumes de la famille des Brassica, comme le chou-fleur, affectent également négativement les gens de type O. Type Os peut manger des pains esséniens et ézéchiel, qui sont faits avec des grains germés.

Produits laitiers

Selon le naturopathe Dorota Wroblewska, ND, BHSc, nos premiers ancêtres étaient de type O, ce qui signifie qu'un régime de chasse et de cueillette est le plus approprié. Parce que les produits laitiers ne font partie de notre alimentation quotidienne que beaucoup plus tard, il est préférable de les éviter. Restreindre l'ingestion de produits laitiers et d'œufs à un minimum. Si vous les mangez, assurez-vous qu'ils sont gras et non écrémés, car les produits laitiers faibles en gras ont tendance à avoir ajouté du sucre pour compenser le manque de gras.