Combien de calories brûlez-vous en pliant le linge?
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La quantité de calories que vous brûlerez en pliant le linge est calculée en fonction de votre poids et du temps nécessaire pour accomplir la corvée. Se tenir debout tout en pliant le linge brûlera plus de calories que de s'asseoir.
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Formule
La formule pour calculer le nombre de calories que vous brûlerez en pliant le linge est (METs x 3. 5 x poids en kg) ÷ 200) x durée en minutes. L'American Heart Association rapporte que MET, connu sous le nom d'unités métaboliques, est la quantité d'énergie que vous utilisez en faisant une activité. Pour convertir votre poids en kilogrammes, divisez votre poids en livres par 2. 2. Si vous pesez 120 livres., votre poids en kilogrammes est de 54. 5.
METs Valeurs
Selon le Compendium of Physical Activities Tracking Guide, qui a été développé par le Dr. Bill Haskell de l'Université de Stanford, plier des vêtements en position debout a une valeur MET de 2. 0. Putting votre lessive, ce qui implique la marche, a une valeur MET de 2. 3. Sur la base d'une activité similaire, s'asseoir et emballer des cadeaux, plier le linge en position assise a une valeur MET estimée de 1. 5.
Calories brûlées
Une personne de 120 lb pliant le linge pendant 20 minutes debout brûle 38 calories. Mettre le linge de votre famille pendant 10 minutes brûle 22 calories. Plier le linge pendant 15 minutes en position assise brûle 21 calories.
