Comment boire du sel d'Epsom pour la constipation

Comme les remèdes maison populaires vont, les sels d'Epsom ont résisté à l'épreuve du temps, ayant été extraits des sources minérales près de la ville d'Epsom, en Angleterre, à la fin des années 1600. Les sels d'Epsom sont un minéral naturel appelé sulfate de magnésium qui est également facile à fabriquer. L'utilisation de sels d'Epsom en tant que laxatif était apparemment le premier de ses avantages à être reconnu, faisant l'objet d'un essai intitulé «Un traité sur la nature et l'utilisation du sel amer, purgeur» par le Dr Nehemiah Grew en 1697. Si vous êtes souffrant de constipation et envisagent d'utiliser des sels d'Epsom comme laxatif, il est important de savoir ce que vous faites.

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1. Consulter un médecin

Si vous utilisez correctement une solution de sels d'Epsom pour la constipation chez la plupart des personnes en bonne santé, le Conseil du sel d'Epsom vous recommande de consulter un professionnel de la santé avant la première utilisation. Les personnes souffrant de problèmes rénaux ou cardiaques ne doivent pas boire de solution de sels d'Epsom en raison des déséquilibres électrolytiques possibles et de la toxicité du magnésium ou du phosphore. Même les patients en bonne santé peuvent développer ces complications à la suite d'une utilisation excessive. Les adultes plus âgés devraient être prudents avec les sels d'Epsom en raison du risque d'effets secondaires gastro-intestinaux et de toxicité du magnésium.

2. Choisir le bon sel

Outre les sels d'Epsom à usage humain, il existe une version industrielle destinée à l'agriculture et à d'autres usages. Il est peu probable que vous trouviez quoi que ce soit dans une pharmacie qui ne soit pas destinée à un usage humain, mais assurez-vous que l'emballage porte la mention «USP» (Pharmacopée des États-Unis). Normes d'administration des médicaments.

3. Faire la solution

La plupart des paquets de sels d'Epsom approuvés par l'USP stipulent des proportions spécifiques de sel à l'eau dans une gamme spécifique. Les sels se dissolvent plus facilement si l'eau est chaude. Les sels d'Epsom ont un goût distinctement amer que certaines personnes peuvent trouver offensant. Cela peut être masqué en ajoutant du jus de citron. Lorsque la solution est mélangée, buvez-la aussi vite que possible.

4. Attendez

Les sels d'Epsom sont un laxatif puissant et les effets peuvent être assez brusques, c'est donc une bonne idée de rester près de la salle de bain jusqu'à ce qu'une selle se soit produite. Les sels d'Epsom travaillent habituellement dans les 30 minutes à 6 heures. Les sels d'Epsom sont ce qu'on appelle un laxatif osmotique, ce qui signifie qu'ils travaillent en attirant l'eau dans le côlon, créant une pression d'eau qui débusque les matières fécales. Il existe des preuves suggérant que les sels d'Epsom agissent également en stimulant la libération de certaines hormones digestives et de certains neurotransmetteurs.