La cellulite, qui est de la graisse stockée dans des poches juste en dessous de la peau, donne au corps une surface alvéolée. Des études ont montré que l'exercice procure le bénéfice le plus long dans les efforts visant à minimiser l'apparence de la cellulite, même si cela peut parfois être plus apparent immédiatement après une séance d'entraînement,
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Les experts recommandent de boire 1 once d'eau pour chaque 2 livres de poids corporel par jour. Crédit photo: Images de point de polka / point de polka / images de Getty
Une étude par le Dr. Wayne Wescott a constaté qu'un équilibre de la formation de force et de l'exercice cardio peut réduire l'aspect de la cellulite. Si votre cellulite semble pire après l'entraînement, cela pourrait être dû à un autre facteur, comme la déshydratation. Lorsque vous êtes déshydraté, les cellules graisseuses atteignent le sommet de votre peau. Cela crée l'apparence des fossettes. Boire beaucoup d'eau tout en évitant les boissons contenant de la caféine, en prenant un antioxydant et en consommant un régime avec des graisses saines aidera à réduire l'apparence de la cellulite.
