Régime Detox à la cannelle et au miel

C'est doux et épicé, et une façon délicieuse de commencer et de terminer la journée. Et, selon le site Web LoveToKnow, les partisans du régime de désintoxication de miel et de cannelle prétendent qu'il aide à empêcher l'accumulation de graisse. Alors que les revendications semblent irréelles, il ya un peu de vérité à l'idée que la cannelle et le miel peuvent aider dans vos efforts de perte de poids, mais une alimentation équilibrée est toujours le moyen le plus efficace pour perdre du poids. Le régime peut ne pas être sûr pour tout le monde, alors parlez d'abord à votre médecin.

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Détails de la diète

La boisson détox contient uniquement du miel, de la cannelle en poudre et de l'eau, que vous combinez, faites bouillir et filtrez dans une tasse à boire. demi-tasse du mélange 30 minutes avant le petit déjeuner et une autre demi-tasse 30 minutes avant le coucher. Certaines recettes recommandent d'utiliser du miel cru pour améliorer le contenu nutritionnel de votre boisson et des types spécifiques de cannelle, qui peuvent inclure la cannelle de Ceylan ou la cannelle indonésienne.

Les allégations

L'allégation du régime est que la boisson aide votre corps à lutter contre l'accumulation de graisse et vous aide à perdre 3 à 5 kilos en une semaine sans apporter d'autres modifications à votre alimentation. L'idée est que la teneur en antioxydants du miel aide le corps à mieux fonctionner, tandis que la cannelle aide au contrôle de la glycémie pour favoriser la perte de poids. Cependant, LoveToKnow dit que la preuve à l'appui de la perte de poids et les réclamations de désintoxication ne sont qu'anecdotiques.

Lien perte de poids

Bien que la preuve soit limitée, le miel et la cannelle peuvent offrir de l'aide pour perdre du poids. Une étude de 2012 publiée dans "Diabetic Medicine" a révélé que la cannelle peut aider à promouvoir la perte de poids, mais a noté que les études incluses dans la revue étaient seulement des études sur tube et animal et des études humaines étaient encore nécessaires pour valider les allégations. Une petite étude menée en 2008 sur les effets du miel sur les facteurs de risque cardiovasculaires chez un groupe de personnes obèses ou en surpoids a conclu que le miel aidait à favoriser une légère perte de poids.

Dispute Dispute

En cure de désintoxication, la boisson à la cannelle et au miel est beaucoup moins utile. Il n'y a aucune preuve que toute boisson aide votre corps à se débarrasser des substances toxiques, note KidsHealth. Vos reins et votre foie, tant qu'ils ne sont pas endommagés par la maladie, aident votre corps à traiter et à éliminer naturellement les substances nocives. De plus, les régimes de désintoxication ne sont pas sécuritaires pour les personnes atteintes d'une maladie chronique comme le diabète ou les maladies cardiaques. Si vous voulez améliorer la capacité de votre corps à se désintoxiquer, KidsHealth recommande une alimentation saine, pauvre en graisses et riche en fibres.

Choses à considérer

Même si vous considérez le miel et la cannelle comme des aliments sains, ils ne conviennent pas à tout le monde. Les enfants de moins d'un an ne devraient pas recevoir de miel, cru ou pasteurisé, en raison du risque d'infection par le botulisme.La cannelle est à la fois oestrogénique, ce qui signifie que c'est comme l'œstrogène, et l'activité anti-œstrogène, donc vous devriez l'utiliser avec prudence si vous êtes sensible aux hormones, suggère le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.