Est-ce qu'un sauna est bon pour guérir les cicatrices?

bonne santé de plusieurs façons, y compris stimuler le système immunitaire, soulager la douleur et les douleurs musculaires, réduire l'inflammation, améliorer la circulation sanguine et soulager le stress. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches reliant la thérapie de sauna au tissu cicatriciel qui se forme à l'intérieur ou à l'extérieur du corps, les avantages cardiovasculaires d'un sauna - qui incluent l'augmentation du flux sanguin, de l'oxygène et des nutriments dans tout le corps - peuvent avoir un effet indirect. cicatrisation des cicatrices internes et externes.

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Sauna Baignade

Dans la plupart des centres de remise en forme et de remise en forme, le sauna est une petite pièce fermée avec un banc supérieur et inférieur en bois et des murs en bois. plancher et plafond. Chauffé par une cuisinière électrique couverte de roches, la température à l'intérieur d'un sauna peut varier de 176 degrés F à 194 degrés F. Les utilisateurs de sauna peuvent réguler l'humidité dans la pièce en versant de l'eau sur les pierres. Selon Lawrence Wilson, expert en thérapie de sauna, les saunas dotés de radiateurs infrarouges sont plus efficaces pour guérir car la chaleur infrarouge pénètre dans le corps plus profondément que la chaleur d'un sauna traditionnel. En Finlande, le sauna est devenu une nécessité pour la guérison et le maintien d'une bonne santé.

Scar Tissue Formation

Dans le cadre de son processus de guérison, le corps produit des tissus fibreux pour remplacer la peau endommagée après une coupure, une éraflure ou une brûlure. Des cicatrices externes se forment également après une chirurgie et à la suite d'éruptions cutanées qui se développent avec des maladies infectieuses telles que la varicelle. Le tissu cicatriciel est généralement soulevé, plus épais et d'une couleur différente du reste de la peau. Le tissu cicatriciel interne se forme sur les muscles, les tendons, les ligaments, les fascias et les articulations après des mouvements répétitifs, des blessures et une intervention chirurgicale, car le corps développe du tissu conjonctif pour guérir les muscles ou les articulations endommagés.

Saunas et circulation sanguine

S'asseoir dans un sauna force votre corps à transpirer, et la plupart des gens dégagent une pinte de sueur pendant une séance de sauna de 20 minutes. Wilson dit que les saunas améliorent la méthode naturelle de votre corps pour éliminer les déchets à travers sa peau. En même temps, la quantité de sang pompée par votre cœur augmente. Cette augmentation de la circulation sanguine apporte plus d'oxygène aux tissus blessés, au cartilage, aux articulations et aux zones musculo-squelettiques et diminue l'inflammation, écrit le médecin Graham Simpson dans "Spa Medicine". L'augmentation du flux sanguin rajeunit la peau, améliorant le tonus et la texture de la peau, dit Wilson.

Circulation et tissu cicatriciel

Avec une mauvaise circulation liée à une cicatrisation lente, l'amélioration du flux sanguin peut aider votre corps à guérir plus rapidement, à l'intérieur et à l'extérieur. Cependant, il n'y a pas de lien bien documenté entre la thérapie par sauna et la cicatrisation.Une étude publiée en 2003 n'a trouvé aucune différence dans la cicatrisation des plaies chez un groupe de 79 patients après que certains aient été encouragés à utiliser un sauna trois jours après la chirurgie et que d'autres se soient vu interdire le sauna. Selon l'emplacement de votre tissu cicatriciel, l'âge de la cicatrice, la taille et la blessure qui a causé la cicatrisation, un professionnel de la santé pourrait fournir les meilleurs conseils.

Remèdes de cicatrisation des cicatrices

En général, la communauté médicale traditionnelle n'a pas adopté la thérapie de sauna comme traitement pour les cicatrices. Les National Institutes of Health énumère la révision chirurgicale, la dermabrasion, les traitements au laser, les injections, les peelings chimiques et les crèmes comme traitements pour minimiser les cicatrices externes. Des preuves anecdotiques semblent valider l'efficacité de certaines thérapies externes de réduction des cicatrices qui consistent à frotter quotidiennement la peau avec des pommades composées de vitamine E ou d'huiles essentielles formées pour pénétrer la peau, stimuler la circulation et favoriser la croissance de nouvelles cellules cutanées.