Combien de calories brûlez-vous avec Slim en 6?
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Slim in Six est l'un des nombreux programmes d'exercices distribués par Beach Body, une société de vidéo de fitness à domicile. Il tire son nom de son affirmation selon laquelle les participants peuvent remodeler leur corps en six semaines.
Vidéo du jour
Bases du programme
Selon son site Web, le programme Slim in Six combine le kickboxing cardio, l'aérobic traditionnel, l'exercice de résistance et le power yoga dans un programme visant à tonifier les muscles de vos cuisses, abdos et bout à bout. Contrairement à d'autres offres Beach Body, son accent est mis sur la mise en forme et la tonification, plutôt que sur la perte de poids ou la combustion des graisses.
Calorie Burn
Site Web des ressources de fitness Nutristrategy fournit des informations sur différentes activités. Bien qu'il ne contienne aucune information sur les programmes d'entraînement spécifiques, il évalue un programme d'aérobic comme Slim in Six à 450 calories par heure chez une femme de 155 livres. Parce que les personnes plus lourdes brûlent plus de calories dans toutes les activités, une personne de 200 livres brûlerait environ 600 calories dans la même séance d'entraînement.
Autres facteurs
De nombreux autres facteurs peuvent affecter le nombre de calories brûlées pendant votre entraînement. Avec quelle vigueur vous suivez la bande, et quel niveau de difficulté vous choisissez, augmentera ou diminuera votre brûlure. D'autres facteurs peuvent inclure la température, l'heure de la journée et même votre humeur pendant l'entraînement.
