Coeurs de chanvre et perte de poids

Adopter une alimentation saine et un mode de vie sain pour perdre du poids peut améliorer la santé de votre cœur. Se tourner vers un cœur différent - le cœur de chanvre - peut vous rapprocher de votre objectif. Les coeurs de chanvre, qui sont l'intérieur décortiqué des graines de chanvre, ont à peu près la taille des graines de sésame. Leur polyvalence, que vous les saupoudrez sur une salade ou les secouez dans un shake, les rend précieuses dans vos efforts de perte de poids.

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Source de protéines et de fibres

Les cœurs de chanvre sont idéaux pour être inclus dans votre alimentation amincissante en raison de leur teneur en protéines et en fibres. Une portion de 3 cuillères à soupe de coeurs de chanvre contient 10 grammes de protéines et 3 grammes de fibres. Manger des aliments riches en protéines lorsque vous suivez un régime, à condition qu'ils ne sont pas trop riches en sucre ou en graisses malsaines, peut vous aider à vous sentir plus plein. Les aliments riches en fibres procurent également une sensation complète en plus d'aider à réguler votre glycémie. Au-delà de la perte de poids, les cœurs de chanvre peuvent améliorer votre santé globale en fournissant une source d'acides gras oméga-3, qui maintiennent vos muscles et vos articulations en bonne santé.