Combien de calories sont brûlées à l'aide d'un Handspring arrière?
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Pour faire un tour de main, vous commencez à partir d'une position debout, puis bondissez en arrière. Tandis que vous tombez, vous vous cambrerez pour atterrir sur vos mains, puis jaillirez de vos mains pour atterrir sur votre exploit. Cette manœuvre difficile est une caractéristique des gymnastes expérimentés.
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Tumbling and Calories
Un seul mouvement tumbling est intense sur les muscles, mais ne nécessite pas beaucoup de cardio ou de calories. En moins d'une seconde, votre arrière-main n'a jamais la possibilité d'exiger de l'énergie ou de l'oxygène. En termes simples, l'entraîneur de gymnastique Gwen Haney note que vous brûlez beaucoup plus de calories devenant capables de faire un retour en arrière que vous ne feriez une seule répétition.
Calories brûlées
Selon le site de ressources en santé NutriStrategy. com, un 155 lb. La personne brûlera environ 280 calories par heure de gymnastique ou de tumbling. À 3, 600 secondes par heure, un tour de main d'une seconde brûle moins d'une calorie. Les personnes plus lourdes brûleront plus, et les personnes plus légères brûleront moins.
Métabolisme
Les mouvements de gymnastique, tels que le retour des mains, construisent le muscle rapidement. Selon l'écrivain de santé de Harvard, Walter Willett, plus vous êtes musclé, plus vous brûlez de calories. Cela signifie que pour chaque tour de main que vous faites, le prochain tour de bras brûlera légèrement plus de calories.
