Acne 101: Comment battre vos imperfections pour de bon
Table des matières:
- Quelles sont les causes de l'acné?
- Connaissez vos ingrédients
- La routine de la peau sèche
- La routine peau grasse
- Maquillage anti-acné
- Visage vs fiction
- Quand rendre visite au docteur
C’est le mois de la sensibilisation à l’acné, et s’agissant du problème de la peau, nous voulons tous savoir: comment vous en débarrasser? Si vous êtes sujet à l’acné, je suis presque certain que c’est une question que vous vous posez sans cesse. En fait, tous ceux qui ont déjà eu une évasion savent que l’acné est, au mieux, frustrante. Dans le pire des cas, votre confiance en vous est affectée. J’ai eu à faire face à d’épisodes violents dans le passé et j’ai le souvenir vivant de parler de derrière mes mains ou d’éviter les miroirs afin d’éviter que ma peau ne soit vue.
Et saviez-vous que dans le monde de la dermatologie, on considère qu'une personne qui n'a qu'une ou deux taches par mois est acnéique? Mais pour la plupart d'entre nous, lorsque nous pensons à l'acné, nous pensons à ces kystes et points blancs en colère, douloureux et sous la peau.
Lorsque vous êtes au milieu de vos pires crises, le besoin d’apaiser votre peau peut sembler un peu désespéré. C’est à ce moment-là que vous pouvez prendre de mauvaises décisions et écraser vos pores avec des produits beaucoup trop durs. Entrez votre guide pour traiter l’acné de manière bénéfique pour votre type de peau afin que vous ne vous réveilliez pas avec une peau qui se sent crue et ravagée par la mauvaise routine à nouveau.
Quelles sont les causes de l'acné?
Ou, comme je me suis souvent demandé, Qu'est-ce qui ne cause pas l'acné? Il y a tellement de déclencheurs - des allergies au mauvais régime de soin de la peau, en passant par la génétique. Même des particules polluantes pourraient s'infiltrer dans vos pores et causer des éruptions, ou brûler la bougie aux deux bouts jusqu'à ce que votre corps et, à son tour, la peau se fane.
Il est difficile de déterminer exactement ce qui pourrait causer vos taches, mais un certain nombre de modifications de style de vie peuvent éclairer un peu plus l’agresseur principal. Par exemple, il est indispensable de laver régulièrement vos taies d'oreiller et vos serviettes de toilette, et Shabir Daya, pharmacien et cofondateur de Victoria Health, vous recommande de les changer tous les trois ou quatre jours.
Vos produits capillaires pourraient également être gênants pour votre peau, mais avant de vous résigner à un avenir de nœuds, jetez un coup d'œil à la façon dont vous vous lavez les cheveux. Les silicones et les sulfates dans les shampooings et les revitalisants peuvent entraîner des pores obstrués, alors «assurez-vous de pencher la tête sur le côté pour empêcher ces produits capillaires de couler sur votre visage», recommande Daya.
Pendant ce temps, vous pouvez gérer les taches induites par le stress en essayant de stresser un peu moins. Ce n’est pas toujours facile, mais faire de l’exercice, méditer ou simplement prendre un peu de «moi» peut faire des miracles. Et si c’est votre acné qui vous cause des soucis (le cercle vicieux ultime), rappelez-vous que se frotter à des endroits comme il n’ya pas de lendemain ne fera que les rendre plus en colère.
Et il va sans dire que le régime alimentaire joue un rôle. L’American Academy of Dermatology indique qu’il existe peut-être un lien entre les produits laitiers et les éruptions cutanées. Le pain, le café et le sucre ont également mauvaise réputation chez les dermatologues, car ils sont pro-inflammatoires, ils aggravent ainsi votre teint enflammé. Au lieu de cela, chow down sur les aliments entiers comme les protéines et les légumes. En outre, consommez beaucoup de zinc, ce qui est essentiel au bon fonctionnement de la cellule (et facile à trouver sous forme de supplément).
L'acné elle-même se produit lorsque vos pores se bouchent, que ce soit par le sébum, une peau morte ou des bactéries. Cela signifie que ce ne sont pas seulement les peaux grasses qui souffrent de poussées. C’est pourquoi il est indispensable de regarder la peau qui entoure vos taches, de déterminer si elle est sèche, grasse ou mixte, puis d’adapter votre routine de soin de la peau à l’état de vos pores.
Connaissez vos ingrédients
«De nombreux produits de soin de la peau disponibles pour l'acné sont en fait des produits chimiques durs ou toxiques», explique Daya. "Ceux-ci peuvent souvent causer plus de problèmes qu'ils n'en résolvent, car ils enflamment les éruptions ou ralentissent leur guérison."
Mais qu'est-ce qui rend un traitement localisé trop sévère? Daya dit d'essayer d'éviter les huiles minérales et les parfums, ainsi que certains alcools qui peuvent être étiquetés éthanol, éthyle, méthanol, benzyle, isopropyle ou SD. Même s’ils peuvent avoir l’air de dissuader les excès de sébum, il prévient qu’ils pourraient également "enlever le manteau acide naturel de la peau, vous laissant ainsi largement exposé aux infections bactériennes, y compris l’acné et les boutons."
Méfiez-vous des soi-disant produits sans parfum. Certains sont parfumés aux phtalates, ce qui peut perturber les hormones et faire éclater votre peau tout à coup. Les huiles minérales à surveiller comprennent la paraffine liquide, la vaseline et la cire de paraffine, qui sont parfois comédogènes, ce qui signifie qu’elles risquent de boucher les pores.
Ce n’est cependant pas une longue liste de non-nos. Il y a également de bons ingrédients à prendre en compte. «Les acides glycolique, lactique et salicylique, l'argile, le soufre, l'huile de théier et la vitamine A» sont de bonnes options, déclare Lisa Goldfaden, cofondatrice de Goldfaden MD.
La routine de la peau sèche
Vous savez comment j'ai dit que la peau grasse n'est pas le seul type de peau qui traite les taches? Je l’ai moi-même constaté en constatant que ma peau est plus enflammée quand elle est complètement sèche. Donc, avant de vous lancer à fond avec des lavis astringents sur une grappe de boutons, rappelez-vous que la peau sèche est plus ouverte aux bactéries et que l'écaillement peut obstruer votre teint. Daya recommande d’échanger des mousses mousseuses contre deux nettoyants en alternance. Utilisez une solution riche en acide salicylique tous les deux soirs pour contrôler les lésions et une crème nettoyante douce tous les jours.
Le nettoyant en gelée anti-imperfections BareMinerals Blemish Remedy (£ 17) (17 £), qui contient de fortes concentrations d'acide salicylique, est un excellent nettoyant conçu pour les peaux sèches à tendance localisée. Entre le matin et la nuit pour enlever le maquillage et la saleté, essayez un nettoyant ordinaire, comme Philosophy Purity Made Simple (9 £), idéal pour les visages fragiles. Ensuite, concentrez-vous sur la restauration de l'hydratation. Dermalogica Active Moist (50 £) est un hydratant léger que vous pouvez utiliser de jour comme de nuit. Ajoutez ensuite des huiles anti-imperfections à l’argan ou à l’huile de coco.
Dans la matinée, Daya suggère de doser votre crème avec quelques gouttes d’huile de théier.
La routine peau grasse
Si vous pensez que vos taches sont dues à une accumulation d’huile, utilisez un lavis contenant de l’acide salicylique, du charbon ou de l’arbre à thé, comme le nettoyant pour charbon de bois Bioré Deep Pore favori (6 £). Augmentez les avantages du dégraissage avec l’utilisation d’un masque purifiant. Daya recommande Niod Flavanone Mud (29 £), un léger picotement qui décongestionne votre teint sans être trop dur. Ou, pour ceux qui demandent peu d’entretien ou quoi essayer moins, cherchez plutôt Avène Cleanance Mask (15 £) que vous appliquez sur la peau pendant 5 minutes avant de masser et de rincer.
Il a des granules pour exfolier en douceur, tout en nettoyant et en épongeant l'huile non désirée aussi.
Il ajoute: «Même les peaux grasses ont toujours besoin d'humidité, essayez donc d'utiliser un hydratant non comédogène pour garder votre peau hydratée et équilibrée.» La nuit, associez-le à une crème médicamenteuse, telle que la Duo Effaclar de La Roche-Posay), qui a acquis le statut de secte pour sa capacité à tempérer la graisse et à réduire les boutons.
Maquillage anti-acné
Parfois, la dernière chose à faire est de mettre du maquillage sur une peau déjà bouchée. D'autres fois, vous avez envie de plonger votre visage dans les assises les plus épaisses que vous puissiez trouver. Après avoir parlé à de nombreux maquilleurs sur la manière de camoufler les imperfections, on m'a toujours dit que la couverture pure est la meilleure. Choisissez d’abord un voile léger pour garder votre peau mouillée, puis appliquez un cache-cernes sur les taches à l’aide d’un pinceau plat et dense qui colore la couleur.
Pour ce qui est des ingrédients dans votre maquillage, Goldfaden recommande de ne rien prendre avec «du talc, des silicones, des parfums, de l'huile minérale, des sulfates ou des phtalates», car ils peuvent favoriser l'acné. Nars Radiant Creamy Concealer (24 £) est une bonne option pour dissimuler. Vichy Normaderm BB Clear (17 £) vous procurera une couverture légère qui sera dosée avec de l'acide salicylique.
Visage vs fiction
Expliquez à une personne qui n’a pas d’acné que vous avez affaire à une évasion, et il est probable qu’elle répète le récit d’une vieille femme sur la façon d’apaiser votre peau. Vous les avez probablement tous entendus, mais en ce qui concerne ceux qui fonctionnent réellement? Le miel comme masque antibactérien, le jus de citron comme exfoliant naturel, le vinaigre blanc distillé sont rincés après 10 minutes et des compresses froides pour réduire l'enflure. Quant à ce qui n’est pas aussi utile? Le dentifrice peut en fait dessécher et irriter votre peau, et les bains de soleil ne fonctionnent pas.
(S'il vous plaît, ne jamais cuire votre peau.)
Quand rendre visite au docteur
Il n’ya pas de «mauvais» moment de consulter un médecin ou un dermatologue si votre acné vous dérange vraiment, et ils devraient pouvoir vous aider à découvrir si les taches sont dues à des allergies. Cependant, vous ne devriez rechercher des médicaments puissants que sur ordonnance si l'état de votre peau devient grave. Daya dit que c’est généralement lorsque vos éruptions deviennent kystiques (très difficiles) ou lorsque votre régime de soins de la peau ne semble pas fonctionner. Vous serez alors informé du meilleur traitement pour vous.
Image d'ouverture: Imaxtree
