6 aliments qu'un top mannequin mange pour garder sa peau sous contrôle
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Tomates
Je suis une ventouse pour la cuisine italienne, mais je fais de mon mieux pour rester sans gluten. Laissez le pain et les pâtes complètement avec cette recette. Les tomates fraîches du jardin sont mélangées à de l’huile d’olive, du poivre frais et du parmesan cru et rasé. Les tomates sont riches en vitamine C, ce qui aide à garder la peau ferme en stimulant la production de collagène. Le pigment rouge des tomates, appelé lycopène, protège votre peau des méfaits du soleil, un délicieux bonus anti-âge! Parce que je suis un amoureux du fromage, j'ai opté pour le parmesan cru, qui est plus facile à digérer grâce aux enzymes naturelles; Il est également moins gras que les autres fromages et contient peu de lactose. Assurez-vous de laisser de côté le parmesan si vous avez une intolérance aux produits laitiers.
chou frisé
Je ne pouvais pas écrire une collation santé sans parler du chou frisé! J'aime vraiment le goût, et la salade César au poulet utilisant du chou frisé est l'un de mes plats préférés. Pour ceux qui ont du mal à manger, je vous encourage à mélanger quelques feuilles dans votre smoothie préféré. Je vous promets que vous ne goûterez pas et que vous obtiendrez tous les avantages de la peau. Kale contient un surplus d'antioxydants, qui aident à détoxifier votre corps de l'intérieur. Mon smoothie préféré contient un peu de tout, y compris du lait d'amande, une boule de beurre d'amande, du yogourt grec, des baies, du miel cru et quelques feuilles de chou frisé.
Mon chéri
En parlant de miel, c'est un autre ingrédient qui fait des merveilles pour votre peau. Ildi Pekar, mon facialiste, a déclaré à ce propos: "Le meilleur en-cas à manger est le miel cru. Le meilleur atout est que vous pouvez le garnir de presque tous les fruits. Le miel brut contient cinq enzymes, six vitamines différentes, huit lipides, 12 minéraux, 17 oligo-éléments, 18 acides aminés (protéines), 18 bioflavonoïdes (également appelés antioxydants) et 26 composés aromatiques, ce qui en fait un ingrédient cicatrisant spécial qui exerce sa magie tant à l’intérieur qu’à l’extérieur."
Pour en savoir plus sur les aliments sains préférés de Lindsay, consultez ses petits-déjeuners rapides et faciles en semaine.
