5 remèdes à la maison pour les allergies qui fonctionnent réellement
Table des matières:
- Étape 1: Donner à mon corps une certaine minutie
- Étape 2: Remplir de vitamines
- Étape 3: Combattre le pollen avec du pollen
- Étape 4: Boire des particules d'argent (c'est une chose, une promesse)
- Étape 5: renforcer mon système immunitaire avec le vinaigre de cidre de pomme
Étape 1: Donner à mon corps une certaine minutie
Chaque fois que je me sens «mal» de quelque manière que ce soit, la première chose que je fais toujours est de vérifier mon style de vie: est-ce que je mange correctement? Faire de l'exercice? Obtenir suffisamment de sommeil? Effectivement, je me suis rendu compte que le stress lié à de petites choses au bureau, un manque de surveillance et trop d'heureuses heures de fête ne rendaient probablement rien à mon système immunitaire.
Mon premier plan d’attaque a donc été de rétablir mes habitudes saines. Je recommençais à passer huit heures de la nuit, remplissais mon réfrigérateur d'aliments propres et décidais de consommer de l'alcool avec de la dinde froide pendant quelques semaines. La randonnée, ma méthode d’exercice préférée, était hors de question tant que je ne pouvais plus me permettre de sortir à l’extérieur. C’est pourquoi j’ai choisi de suivre en continu les séances d’entraînement à la maison. Et FWIW, j’ai aussi nettoyé en profondeur tout mon appartement afin de me débarrasser de la poussière et de tout autre irritant potentiel (d’autant plus que j’ai beaucoup de plantes d’intérieur), mais aussi parce que je ne sous-estime jamais l’impact qu’un rangement rangé sans stress, environnement tranquille a sur mon corps.
Étape 2: Remplir de vitamines
Alerte confession: je ne suis pas le meilleur mes vitamines quotidiennes, ce qui n’est pas tout à fait idéal lorsque vous suivez un régime alimentaire à base de plantes. J'oublie toujours! Mais cela n’allait pas voler pendant que j’étais malade, alors j’ai doublé cette habitude et gardé mes suppléments à la vue sur mon bureau comme rappel.
Fait intéressant à propos de la vitamine C: des études montrent qu’obtenir 2 000 milligrammes par jour peut réduire les taux d’histamine jusqu’à 40%. C'est puissant! Ainsi, alors que je prenais une variété de vitamines chaque jour, je me concentrais surtout sur le fait de faire le plein de vitamine C dans mon alimentation et avec mes comprimés pratiques 8G, que je mets généralement dans une bouteille d’eau.
Étape 3: Combattre le pollen avec du pollen
Consommer du pollen est une idée contre-indiquée lorsque vous torturez votre corps, mais le pollen d'abeille est une matière magique: en plus d'être un antifongique, un antimicrobien, un antiviral et même un agent bénéfique contre le cancer, il s'agit également d'un anti-inflammatoire et d'un antihistaminique. J'ai saupoudré une cuillère à soupe dans mon smoothie chaque matin pour un soulagement supplémentaire.
Étape 4: Boire des particules d'argent (c'est une chose, une promesse)
J'ai vu quelques experts en bien-être parler de ce remède naturel récemment (sans parler de ses bienfaits pour la peau), et je me suis dit que le moment était propice pour apaiser ma curiosité. Le tonique, qui contient des particules d'argent en suspension dans un liquide, est censé aider à lutter contre les bactéries, les virus et les champignons indésirables. Comme la recherche sur son efficacité est limitée, de nombreux médecins occidentaux déconseillent de le prendre de manière excessive (il est dit sur la bouteille de ne pas le prendre plus de 10 jours à la fois). J'ai collé quelques gouttes dans un verre d'eau chaque matin pendant une semaine, histoire de renforcer le reste de ma routine anti-allergique.
Étape 5: renforcer mon système immunitaire avec le vinaigre de cidre de pomme
Y a-t-il quelque chose que le vinaigre de cidre ne peut pas faire? En plus d’être la beauté ultime multitâche (déplacer, huile de noix de coco), il a une gamme de bienfaits pour la santé et le bien-être, dont les principales propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. C’est pour cette raison que le vinaigre de cayenne, le sirop d’érable, le citron, le gingembre et, parfois, l’ail, sont les bienfaits chaque fois que je me sens sous le mauvais temps. Tous les ingrédients qui procurent un regain d’immunité naturel et un mal de gorge instantané. et soulagement des sinus.
Vous n'avez pas envie de rassembler tous ces ingrédients à la maison? Essayez cette infusion en bouteille pratique.
