J'ai été averti que cet élixir naturel anti-ballonnements était «très grave» - alors je l'ai essayé
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«Déflaguer», «tout-naturel», «du jour au lendemain»: ces trois phrases sont très attrayantes individuellement pour tout gourou de la santé et du bien-être, mais quand elles sont liées dans la même phrase, elles semblent presque trop belles pour être vraies.Les ballonnements et la façon de s'en débarrasser sont des sujets que nous couvrons beaucoup sur Byrdie, tout simplement parce que nous sommes si nombreux à les traiter et, aussi dramatique que cela puisse paraître, se sentir tous enflés à l'intérieur peut faire la différence entre passer une bonne journée et se débarrasser des ordures. jour où vous ne voulez voir personne ou même vous lever du lit.
Le pire est que parce que les types et les causes des ballonnements sont si variés, le problème peut être difficile à résoudre.
"Il existe deux types de ballonnements: l'un est dû au gaz, l'autre à la rétention d'eau", explique Mark Curry, expert en beauté, ancien professeur de sciences et fondateur de la société de beauté britannique Be for Beauty (comme Déciem d’Angleterre). Un excès de gaz dans l'abdomen peut être causé par une alimentation trop rapide, des aliments riches en fibres ou une consommation excessive de sodium dans votre alimentation. Ensuite, la rétention d’eau (ou «accumulation excessive d’eau dans les tissus et les cavités corporelles») peut provenir de nombreuses sources potentiellement incontrôlables, notamment la physiologie naturelle de vos capillaires sanguins, de votre cœur et de vos reins, mais aussi d’une mauvaise alimentation (insuffisante). protéines, trop de sel), une faible activité physique et le syndrome prémenstruel.
Ce ne sont pas toutes les choses qui peuvent vous faire gonfler, bien sûr. Les fluctuations des aliments sensibles peuvent le faire. Un verre ou deux de champagne peuvent le faire. Parfois, je pense que regarder un cube de fromage sur le côté peut vous faire gonfler.
À long terme, expérimenter votre régime alimentaire et vos habitudes de vie pour trouver la cause fondamentale et y apporter des ajustements, qu’il s’agisse de prendre des probiotiques ou d’arrêter de boire de l’alcool, peut certainement faire toute la différence en termes de facilité à gonfler. Mais… Qu'en est-il de ces jours où vous vous réveillez le ventre plein de bulles en sachant que vous devez porter quelque chose de serré plus tard et que vous voulez juste vous débarrasser du ballonnement le plus rapidement possible?
Il y a des moments où j'aurais réellement pris des drogues dures ou vendu mon âme à Satan pour me débarrasser rapidement des ballonnements; mais l’autre semaine, une source inattendue m’a raconté une simple recette entièrement naturelle contre le ballonnement, selon laquelle elle jurait de fonctionner du jour au lendemain (il ya encore ces mots à la mode!), sans produits chimiques ni accords avec le diable requis. La source était ancien modèle et Excellent chef L’hôte Padma Lakshmi, qui est secrètement un gourou des huiles essentielles, s’efforce quotidiennement de concocter ses propres mélanges sur mesure pour tous les goûts, de l’humeur dégonflée à l’abdomen gonflé.
L’autre semaine, j’interviewais Lakshmi au sujet de sa routine de beauté quand elle m'a parlé d'un mélange topique d'huiles essentielles qu'elle utilise comme diurétique pour désintoxiquer son corps en une pincée.
"Quand j'étais sur le tapis rouge la semaine dernière pour le Vanity Fair En soirée, ma robe était très transparente, donc on pouvait tout voir ", explique-t-elle, ajoutant qu'elle était allée au gymnase et avait essayé de manger sainement, mais à cause de ses hormones (elle souffrait d'endométriose) et d'autres facteurs, elle n'arrivait pas à soulager son corps. Cela arrive aux meilleurs d'entre nous. "Tu descends d'un avion et tu gonfles; vous avez vos règles et vous gonflez. Dans mon cas, je faisais ces deux choses ", at-elle dit." Donc, je fais un diurétique topique [ouais, un que vous appliquez sur la peau, ne pas ingérer] avec de l'huile de jojoba comme base.
J'ajoute ensuite deux ou trois huiles essentielles qui aideront votre corps à se désintoxiquer et à expulser l'eau non désirée."
Le week-end dernier, j'étais dans le même bateau que Lakshmi: je venais de rentrer de voyage et je venais de rentrer d'un voyage international où je mangeais le double de ce que je mangerais normalement. Le ballonnement était intense. Désireux de le réparer le plus rapidement possible, j'ai décidé d'essayer la sauce secrète de Lakshmi.
La recette
Le diurétique topique est très simple à réaliser: vous n'avez besoin que d'un récipient de quatre onces d'huile de jojoba (votre huile de transporteur - Lakshmi recommande un de la marque Desert Essence), ainsi que des huiles essentielles suivantes: 40 gouttes d'huile de genièvre, 30 gouttes d'huile de pamplemousse, 20 gouttes d'huile de poivre noir (la moitié de la quantité de gingembre ou d'huile de girofle fera également l'affaire), et 20 gouttes de géranium pour que la chose sent vraiment bon. (Assurez-vous de faire un test de patch avec ces huiles si vous ne les avez pas utilisées auparavant, afin d'éliminer toute réaction allergique.) Comme Whole Foods de chez moi ne vendait pas d'huile de genièvre, j'ai échangé de l'huile de menthe poivrée, qui est également dit pour calmer les muscles de l'estomac et éliminer les gaz des intestins.
Pour faire le mélange, vous prenez votre huile de jojoba, versez environ une cuillère à thé pour faire de la place pour les huiles essentielles, puis ajoutez le nombre correct de gouttes de chaque huile et secouez le tout. Ensuite, vous appliquez l'élixir sur tout votre corps. Selon Lakshmi, les effets sont encore plus puissants si vous pouvez donner le mélange à un massothérapeute et que vous l'utilisez tout en vous donnant votre massage, mais comme je faisais ce style de bricolage, j'ai appliqué le mélange à l'aide de longs coups fermes sur mes membres. et à travers mon ventre et mon décolleté.
Avant de me coucher, j'ai suivi tout le processus, dans l'espoir de réveiller une nouvelle femme.
Les attentes
Lakshmi m'a averti que ce traitement n'était pas une chose à perdre. "C'est un remède puissant très sérieux, "dit-elle." Vous allez sentir la différence. … Alors, assurez-vous de boire beaucoup d'eau car vous pourriez vous sentir déshydraté ou avoir la gueule de bois ou la migraine le lendemain."
Il est clair que Lakshmi a une grande confiance dans ce remède, mais il convient de noter que la science occidentale n’est pas assez comme convaincu. Comme l'a dit Beth Warren, diététiste et conseillère en nutrition, Santé des femmes l’année dernière, "On pense, mais les recherches sont insuffisantes, que certaines huiles essentielles peuvent aider à traiter les ballonnements et les problèmes intestinaux lorsqu’elles sont utilisées en association avec d’autres thérapies telles que les probiotiques. La concentration élevée de la plante, comme la menthe poivrée, et la comme la consistance des huiles essentielles de qualité alimentaire, on pense que cela aide à atténuer les symptômes."
La diététiste professionnelle Jessica Cording, basée à New York, convient que s’attendre à des résultats aussi spectaculaires du jour au lendemain n’est probablement pas à 100% raisonnable. "Je ne pense pas que ça va aider comme par magie quelqu'un à se sentir moins gonflé," dit-elle.
Les resultats
D'après mon expérience, les points de vue des deux parties sur ce traitement anti-ballonnements avaient du mérite. Après avoir trempé mon corps gonflé dans la menthe poivrée, le poivre noir et le pamplemousse, j'ai immédiatement ressenti une sensation de fourmillements. En fait, cela m'a fait si froid qu'il était difficile de m'endormir.
Maintenant, au risque de paraître excessivement grossier et sanglant, ce que je vais dire, c'est que quand je me suis réveillé le lendemain matin, mon corps était en pleine forme… enfin… vidange mode. De 7 h 30 à 9 h, le contenu de mes intestins, solides et gazeux, était clairement d'humeur à évacuer.
On dirait que le remède a fait exactement ce qu’il était censé faire, et je suppose que oui, bien que les résultats physiques à la fin n'étaient pas assez aussi dramatique que j'espérais. Il n'y avait pas de déshydratation le lendemain, pas de maux de tête, pas de gueule de bois… et une bouffée indésirable tristement restait toujours dans mon ventre.
Cependant, je voudrais certainement essayer à nouveau l'élixir, avec du genévrier au lieu de l'huile de menthe poivrée, et je pourrais essayer de verser plus d'huile de jojoba au début pour obtenir un mélange plus puissant. Jusque-là, je pense que mon meilleur geste consiste à éliminer lentement mes problèmes de ventre, à me calmer, à trop manger et à voyager, tout en veillant à boire beaucoup d'eau, à manger beaucoup de potassium et à dormir pendant des heures. En attendant, je peux compléter mon régime anti-ballonnements avec cet élixir naturel. Après tout, cela a définitivement fonctionné dans une certaine mesure.
Peut-être pas du jour au lendemain, mais Je suppose que les meilleures choses de la vie, comme un système digestif dégonflé, valent la peine d'attendre.
