Comment se débarrasser d'un mal de gorge et se remettre au travail

Se lever avec un mal de gorge est un tel roulement de yeux. C'est un sentiment intimidant et familier que nous avons tous traité beaucoup trop souvent. Vous pouvez difficilement avaler sans que votre gorge sensible soit sèche, irritée et endolorie. Pouah c'est le pire. Il est même difficile de parler parfois parce que vos amygdales et vos glandes se sentent si mal en point. Je ne sais pas pour vous, mais quand je suis malade, ma productivité est ruinée. Tout mon corps se ferme. Je n'aime pas du tout ne pas me sentir comme avant et essaie généralement d'ignorer mes symptômes et de poursuivre ma vie normale, ce qui aggrave inévitablement les choses.

La meilleure façon de vaincre un mal de gorge est de l'affronter de front. vite. Nous avons parlé à Deevya Narayanan, DO, médecin de famille au cabinet médical de Manhattan, pour savoir comment se débarrasser d'un mal de gorge.

Lisez la suite du guide étape par étape de Narayanan pour bannir les maux de gorge.

Les signes d'un mal de gorge se déclare

Narayanan vous recommande de faire attention à ces signes: "Une égratignure ou une douleur dans la gorge, ou une douleur dans la gorge en avalant ou en parlant, des glandes enflées ou douloureuses dans le cou, des taches blanches sur les amygdales, ou un étouffement / un changement de la voix.."

Les causes communes des maux de gorge

Selon Narayanan, des choses comme infections virales (rhume, mono, grippe), infections bactériennes (angine streptococcique), les allergies, exposition à l'air sec due à des chauffages ou des climatiseurs, exposition aux irritants comme la pollution, la fumée ou des produits chimiques, crier et parler beaucoup, reflux d'acide, HIV, et tumeurs sont toutes diverses causes de maux de gorge.

Manières recommandées par les médecins pour se débarrasser d'un mal de gorge

Narayanan nous a dit ce qu'elle disait à tous ses patients. Vous voudrez peut-être faire une capture d'écran de cela.

• Du repos: "Cela permettra d'économiser de l'énergie et permettra à votre système immunitaire de lutter contre les virus et les bactéries. Cela permettra également à votre voix de se reposer afin de ne pas l'irriter."
• Les fluides: "Mais ne pas caféine. Les liquides vous permettent de garder votre gorge humide. "
• Liquides chauds: "Essayez de boire beaucoup de liquides chauds, sauf de la caféine. Limitez-vous à des choses comme le bouillon, le thé sans caféine et l'eau chaude au miel pour apaiser votre gorge."
• Gargarisme à l'eau salée: "1/4 à 1/2 cuillère à café de sel de table avec 4 à 8 onces d'eau tiède apaise la gorge et aide à éliminer certains microbes responsables du mal de gorge. Je vous conseillerais de le faire plusieurs fois par jour si possible."

• Utilisation d'un humidificateur ou d'une inhalation de vapeur: "Ceci fournit de l'humidité à votre gorge et minimise les irritations."
• Pastilles pour la gorge: "Ceux-ci aident à calmer votre gorge - évitez-les s'il y a un risque d'étouffement."
• Éviter les irritants: "Évitez l'exposition à la fumée, aux produits de nettoyage et à d'autres irritants."
• Prise de Tylenol ou d'ibuprofène: "Tylenol aide à soulager la douleur et les fièvres associées à un mal de gorge. L'ibuprofène aide à soulager la douleur, la fièvre et l'inflammation associées à un mal de gorge."
• Restez à l'écart des aliments déclencheurs: "Si votre mal de gorge est dû à un reflux acide, essayez d'éviter les aliments déclencheurs."

Y at-il un moyen rapide pour arrêter un mal de gorge?

"Cela dépend totalement de la raison de votre mal de gorge", confirme Narayanan. "Parfois, les maux de gorge ne peuvent pas disparaître complètement en une journée; cela peut prendre quelques jours. Si votre mal de gorge est dû à un rhume, à un virus ou à une bactérie, vous pouvez essayer le Tylenol ou l'ibuprofène, le gargarisme de l'eau salée, des liquides chauds, repos, et pastilles. Si votre mal de gorge est dû à un reflux acide, essayez d’éviter les aliments qui vous déclenchent. Si le mal de gorge ne disparaît pas au bout de quelques jours, vous devriez consulter votre médecin."

Ensuite, découvrez comment notre rédactrice en chef sur le bien-être s'est débarrassée d'un rhume en moins de 24 heures.