10 conseils de régime que J.Lo, Jaime King et d’autres célébrités ne jurent que par

Débattre des régimes est l'un de mes passe-temps préférés. Eh bien, je ne sais pas si «favori» est le bon mot. Mais je le fais beaucoup. Nous, les nutritionnistes, aimons nous faire passer pour des experts en digestion saine, peau éclatante et silhouette fine. Je suis souvent convaincu d’avoir toutes les réponses.

Mais chaque fois que je rencontre une célébrité hollywoodienne, je veux jeter tout ce que je pensais savoir par la fenêtre et découvrir exactement ce que elle mange. Il n’ya pas de débat quand il est prouvé qu’un régime fonctionne, assis devant vous dans une robe Prada.

Des célébrités de Gwyneth Paltrow à Jasmine Tookes ont partagé leur sagesse en matière de régime de sauge avec nous, rédacteurs en chef de Byrdie, au fil des ans, et nous avons réuni ici nos friandises préférées.Vous voulez connaître les 10 meilleurs conseils de régime qui permettent aux célébrités de rester en forme et de se sentir mieux? Découvrez-les ci-dessous!

Image d'ouverture: Fox / Getty

Faire des échanges de régime mineurs

«J’essaie plutôt de ne pas boire de café et de boire du thé vert… Quand j’ai envie de quelque chose de sucré, j’aurai mes chips d’ananas… Je pense que c’est juste de trouver un équilibre et de ne rien couper. Je déteste ça; J'ai presque jamais diète. Je pense que c'est juste pour faire des choix intelligents. »- Shay Mitchell

Si c'est vert, mangez-le

«Je suis vraiment attirée par un style de vie végétalien. c’est juste ce dont j’ai le plus envie… Je constate que lorsque je mange beaucoup plus de produits laitiers que je ne devrais probablement en manger, je le remarque souvent dans mon corps. Je remarque que je suis beaucoup plus fatigué. Mais si je m'en tiens à mes verts et aux choses que je connais vraiment, me donne beaucoup plus d'énergie. »- Lea Michele

Trouvez un gourou du régime en qui vous avez confiance

«Je suis Harley Pasternak… Il travaille vraiment pour moi parce qu’il est très sensé. Il parle d'incorporer des protéines et les bonnes fibres dans votre alimentation. Avant Harley, je pensais que je ne pouvais pas manger de glucides, mais il me disait: "Non, il faut juste que les grains entiers soient riches en fibres, et ça te laissera rassasié." J'adore son programme de restauration, car il est très durable. " - Jordana Brewster

Rappelez-vous, le sucre n'est pas votre ami

«Une chose que j'ai supprimée [de mon alimentation] est le sucre, juste à cause de ses effets sur la peau. Je le fais pour m'assurer de ne pas avoir de poussées. »- Jasmine Tookes

[Ed. remarque: essayez d’échanger du sucre contre Lakanto, un édulcorant extraordinaire à base de fruits de moine.]

En cas de doute, Chug Water

«Je bois de l'eau comme un champion. Les petites choses que je fais pour améliorer ma santé ont le plus grand impact. »- Erin Heatherton

Si cela vient dans un paquet, ce n'est pas de la vraie nourriture

"Essayez toujours d'avoir autant de choses fraîches et naturelles que possible dans votre alimentation et le moins possible de produits transformés et de produits contenant des sucres non naturels." - Jessica Alba

Les produits laitiers devraient être les premiers à disparaître

«[Abandonner les produits laitiers] est bon pour votre peau. Vous n’êtes pas vraiment censé l’avoir après un an. Les produits laitiers sont le [groupe alimentaire] le plus facile à remplacer. Il y a tellement d'options de lait et de fromages [alternatives]. ”- Kourtney Kardashian

[Ed. remarque: nous recommandons le fromage à base de noix de Treeline et l'assaisonnement nutritionnel à la levure, qui a une saveur de fromage!]

Une frite ne vous tuera pas

«Je fais mes shakes, ma spiruline, mes omégas et mes super-aliments. J'aime aussi beaucoup les frites et les martinis. Je travaille toujours avec un équilibre, mais je crois vraiment qu'il est important de ne rien priver. ”- Gwyneth Paltrow

La nourriture pratique n'a pas à être malsaine

«[J'utilise] ce service de livraison d'aliments biologiques, [Paleta]. C’est en fait là que je reçois tous mes repas. C’est local et bio, et c’est vraiment merveilleux parce qu’ils servent de la nourriture à toute ma famille. Cela me facilite tellement les choses. »- Jaime King

Pas de caféine, pas d'alcool

«[Le régime de Jennifer] est entièrement biologique et très bien pensé, avec un équilibre de protéines de très haute qualité et de nombreux aliments riches en nutriments. Tout est frais. Il n’ya rien de transformé… [jamais] de café ou d’alcool. »- Tracy Anderson, formatrice pour Jennifer Lopez

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