Comment accéder à une thérapie abordable, peu importe où vous êtes

Selon le Bureau du recensement des États-Unis, en 2012, il y avait 48 millions de personnes aux États-Unis (ce qui représente 15,4% de la population de moins de 65 ans) sans assurance maladie. Quatre ans plus tard (grâce en grande partie à Obamacare), ces chiffres ont chuté de 20 millions à environ 27 millions. Ainsi, alors qu’en surface, une grande partie de la population américaine est sous une forme ou une autre couverte par l’assurance maladie (89,6% en 2014), les États-Unis restent le seul pays industrialisé sans soins de santé universels.

(Pour la perspective, il y a 32 pays avec soins de santé universels, mais il est intéressant de noter que, par habitant, les États-Unis dépensent plus du double de la moyenne de 3 453 dollars dépensés par tous les pays développés et en développement dans les soins de santé.) Même avec Obamacare, ceux qui ne sont pas assurés ont invoqué des coûts élevés couverts - beaucoup ne le reçoivent pas au travail ou ne sont pas éligibles pour des programmes d'assistance comme Medicaid. Et les primes annuelles et les franchises pour les familles et les couvertures individuelles augmentent à un taux alarmant, forçant un pourcentage notable à la faillite en grande partie en raison de l’incapacité de payer les factures médicales.

Le système est au mieux défectueux.

La couverture en santé mentale et les services liés aux troubles liés à l'utilisation de substances ont été reconnus comme un besoin primordial par la plupart des régimes d'assurance maladie individuels et en petits groupes, y compris Medicare et Medicaid (bien que cela varie selon les États et les régimes). Cependant, la couverture n'est toujours pas à la portée de la main ou est trop chère pour de nombreuses personnes, si bien que beaucoup n'ont jamais eu l'occasion de voir un thérapeute ou de recevoir un traitement, malgré le fait qu'un adulte sur cinq aux États-Unis - 43,8 millions, ou 18,5% -Expérimente une maladie mentale au cours d'une année donnée.

Nous avons donc pensé partager quelques options de traitement rentable ci-dessous, que vous ayez une assurance ou non. Il est temps de vaincre la honte de chercher de l'aide pour soigner une maladie mentale et de la vaincre à un prix abordable.

Trouver un thérapeute qui utilise un système de paiement à échelle mobile

Semblable à la réalité, un système de paiement échelonné signifie que les frais du patient peuvent augmenter ou diminuer en fonction de sa capacité de paiement, généralement en fonction du revenu du ménage. Ce site vous aidera à rechercher un thérapeute dans votre région qui utilise ce système.

Essayez une application

Talkspace est une application géniale pour les personnes qui ne peuvent pas consulter un thérapeute ou ne peuvent se le permettre. Une fois l'application téléchargée, vous passerez une évaluation, choisirez un plan de paiement (ils commencent à 49 $ / semaine), puis vous serez jumelé à un thérapeute avec lequel vous discuterez de manière cohérente. La plupart des communications seront écrites, mais vous pouvez également planifier une discussion vidéo.

BetterHelp est également un excellent moyen d'accéder à une thérapie au bout de vos doigts sans avoir à dépenser un bras et une jambe. Les psychologues, conseillers et assistantes sociales formés et agréés seront jumelés avec vous dans les 24 heures suivant votre inscription. Ensuite, vous disposerez d'un forum de discussion sur lequel vous pourrez envoyer un message à votre conseiller à tout moment, faire une conversation vidéo ou un appel téléphonique. Vos messages seront toujours enregistrés dans la salle de discussion afin que vous puissiez les consulter à tout moment. Les coûts vont de 35 à 80 dollars par semaine.

Si vous êtes étudiant, profitez de la clinique de votre école

J'ai personnellement visité la clinique de counseling de mon école lorsque je voulais parler à un thérapeute, et ce fut une expérience incroyable (et gratuite).

Visitez le centre de santé mentale de votre communauté

"Les centres de santé mentale communautaires offrent des options de thérapie gratuites ou peu coûteuses et des services couverts par l'assurance de Medicaid", a déclaré Julie Hanks, LCSW, thérapeute et blogueuse chez Psych Central. Visitez le site Web du département des services humains (ou sociaux) de votre état pour trouver un centre près de chez vous.

Considérez militaire OneSource

Des conseillers confidentiels sont disponibles pour les membres des services et leurs familles à tout moment via Military OneSource au 1-800-342-9647. Les soldats en service actif peuvent également avoir accès à la santé comportementale intégrée, ou à une équipe de cliniciens formés et agréés, situés à distance de marche de la base.

Contacter une église locale

Même si vous n'êtes pas religieux, de nombreuses églises offrent des services de conseil par le biais d'une équipe interne de conseillers ou, si cela vous convient, par l'intermédiaire du prêtre ou du pasteur, souvent sans frais.

Essayez le counseling de groupe

Malgré le manque d'intimité et d'anonymat associé au conseil de groupe, des études montrent que les réunions en groupe réussissent parce qu'elles partagent le même objectif et le même soutien que leurs pairs qui pourraient être confrontés à des situations similaires. C'est aussi généralement plus abordable que la thérapie individuelle, variant entre 40 $ et 90 $.

Tendre la main à NAMI

Si vous ne savez toujours pas par où commencer et si vous avez besoin d'aide pour trouver la bonne source pour vous, NAMI ou l'Alliance nationale pour la maladie mentale, vous jure de "surveiller et plaider régulièrement pour assurer l'accès à une gamme de traitements et de services" pour tous. personnes dans le besoin. Vous pouvez les joindre par téléphone au 800-950-NAMI ou par courrier électronique à [email protected]. Il propose également des cours, des groupes de soutien et des présentations. Consultez le site Web de NAMI pour trouver un groupe de réunion près de chez vous.

Si vous ou une personne de votre entourage êtes actuellement confronté (e) à une urgence en matière de santé mentale, composez le 911 ou appelez la Ligne nationale de prévention du suicide au 1‑800‑273 - TALK.

Ensuite, lisez le problème important du manque de thérapie dans les communautés minoritaires.