Voici des conseils de remise en forme gratuits des meilleurs entraîneurs Celeb

Il est prudent de dire que les entraîneurs personnels de célébrités sont dans une ligue complète qui leur est propre. Cela a peut-être quelque chose à voir avec le fait que les meilleurs joueurs hollywoodiens peuvent se permettre de payer quelqu'un pour les mettre en forme régulièrement, mais les corps que ces entraîneurs sont capables d'aider leurs célèbres clients à sculpter sont ahurissants. Si nous en avions les moyens, un de ces formateurs serait en numérotation rapide pour nous aider tous les jours (et peut-être qu'un chef personnel pourrait nous préparer un repas propre sur commande aussi), mais jusqu'à ce que nous atteignions le statut de célébrité, nous devrons régler le problème. pour suivre leurs conseils sur nos propres.

Pour nous aider dans ce processus, nous avons contacté quelques-uns des meilleurs entraîneurs de stars, responsables d'attributs remarquables tels que les jambes de Carrie Underwood et les abdominaux de Julianne Hough, afin de nous donner les conseils de remise en forme numéro un qu'ils veulent que tout le monde connaisse.

Continuez à faire défiler pour lire leurs conseils!

Clients célèbres: Madonna, Rachel Weisz

"Nous ne pouvons pas obtenir de résultats physiques sans les efforts de collaboration de nos esprits et de nos cœurs. Si vous n'êtes pas honnête avec ce qui vous rend heureux, ce que vous ressentez ou si vous suivez votre rêve, votre corps réagira: blessure, douleur, excès de graisse et déséquilibre Pensez à votre corps en tant qu’énergie: s’il ya quelque chose de bloqué, l’énergie ne peut pas circuler librement."

Client célèbre: Carrie Underwood

"Prendre une pause et s’asseoir devrait être un repos par rapport à votre mouvement, et non l’inverse! Efforcez-vous de franchir vos 10 000 pas chaque jour, et vous vous retrouverez actif toute la journée et ne ferez que des pauses pour vous asseoir avant de retourner à votre bureau. mouvement sain. Trouvez une excuse pour attraper quelque chose dans l’autre pièce ou quelques étages au bureau: vous constaterez que vous avez moins sommeil, moins raide et que vous en faites plus!"

Clients célèbres: Julianne Hough, Jessica Alba

"Mon conseil numéro un à savoir est le suivant: INSPIREZ! Si vous n'essayez pas, vous ne saurez pas! Le plus difficile est de se mettre en forme. Les excuses viendront toujours, mais comme on le voit toujours sur Instagram, personne ne regrette jamais l'entraînement quand c'est fini!"

Clients célèbres: Ruby Rose, Kelly Rohrbach

"Avant de vous lancer dans TOUT programme d'exercice nouveau et / ou sérieux, recherchez une séance avec un spécialiste de l'exercice de correction.Cela ne semble pas trop sexy, mais ça l'est! Un entraîneur personnel avec un fond d'exercice correctif peut faire une évaluation la plus précise de votre corps ainsi que de vos forces et de vos faiblesses. Tous les jours, j'entre dans les salles de sport et je vois des gens faire des exercices qui ne feront que compenser leurs blessures et leurs compensations physiques - pensez à la nuque en avant et aux épaules arrondies si vous restez assis devant un ordinateur toute la journée - Pire même parce qu'ils font ce que tout le monde fait ou ce qui est cool.

Déterminez exactement ce dont votre corps a besoin et faites des choix en fonction de ces évaluations plutôt que de ce que sera la prochaine nouvelle lubie. La formation intelligente est sexy aussi!"

Clients célèbres: Kelly Rowland, P! Nk

"Pour vous aider à brûler la graisse de votre ventre, passez la collation tardive au bord du trottoir et arrêtez de manger deux à trois heures avant d'aller au lit. Buvez des tisanes comme la camomille, la menthe ou le gingembre pour réduire les fringales, et faites un mélange de 200 abdominaux avant d'aller au lit. Vous avez besoin de plus de motivation? Puis lancez-vous dans les abdominaux avec notre Défi Ab Blast de 10 jours. Je le fais même moi-même pour me préparer à des séances photo et des événements. source de motivation!"

Clients célèbres: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Honnêtement, je pense qu'un chien baissier par jour éloigne le médecin. C'est un mouvement de tout le corps qui fait tout, du centre aux jambes, en passant par les bras et le cerveau! Vous devez vous concentrer et utiliser votre souffle pour vous étirer. et renforcer l'effet du mouvement. Tout le monde peut le faire - yogis et non-yogis!"

Psst - nous parions que tous ces bons conseils de remise en forme vont vous laisser besoin d'une pause dans l'eau. Nous aimons la bouteille d'eau en verre chic et colorée de Bkr (35 $) pour faire le travail.

C'est quoi votre numéro un conseil de fitness? S'il vous plaît partager avec nous ci-dessous!

Cet article a été publié le 21 janvier 2016.

Image d'ouverture: Getty