6 plans pour une alimentation saine: les plus belles femmes du monde ne jurent que par

Pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être, la nutrition est primordiale. (Certains diraient que l'alimentation joue un rôle plus important que l'exercice.) Cela dit, ce que nous mangeons affecte également tout, de la façon dont nous nous sentons, de l'état de notre peau, ce qui la rend pertinente même si vous aimez davantage les Big Mac que les boules de maca.

Intéressé à manger soi-même belle? Nous aussi. Et quoi de mieux pour trouver de l'inspiration que des plans de régime de célébrités? Ce sont des femmes qui gagnent bien leur vie après tout. Du service de livraison de plats végétariens de Lily Aldridge à la cuisine végétarienne à la maison de Beyoncé, en passant par le régime désormais célèbre de Gisele Bündchen, les habitudes alimentaires des plus belles femmes du monde sont à la fois fascinantes et inspirantes.

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Le programme de naturopathie

Notre gourou beauté préférée de Snapchat, Rosie Huntington-Whiteley, ne jure que par cette façon de manger, comme le recommande la docteure en naturopathie Nigma Talib. Le plan exclut le sucre, les produits laitiers, le gluten et l'alcool - tous considérés comme dommageables pour la peau - et se concentre sur l'équilibre des hormones et l'inflammation calmante. Essentiellement, il vise à stimuler le teint en mettant votre corps en bonne condition. Procurez-vous le livre du Dr Talib Une peau plus jeune commence dans l'intestin (14 $) pour un regard en profondeur sur la façon dont Rosie reste en forme.

Le plan de livraison végétarien

Adepte de Sakara, un programme de livraison de repas bio et végétarien mettant l’accent sur les repas sans gluten et riches en super aliments, Lily Aldridge prouve que manger sainement est aussi simple que commander. Le service regroupe de nombreux fidèles (y compris la grande prêtresse). Gwyneth Paltrow) et n’est malheureusement disponible qu’aux États-Unis. Cela dit, de nombreuses options similaires sont disponibles localement - Eat Fit Food et Dietlicious sont deux entreprises agréées par Byrdie qui proposent des menus végétariens.

Le régime à base de plantes

Alors que B est devenu végétalien en 2013 pendant 22 jours (puis a co-fondé 22 Days, un service de livraison à base de plantes, avec le formateur Marco Borges), le chanteur a depuis adopté une approche plus équilibrée de la nutrition, intégrant la viande dans son régime alimentaire. Cela dit, les leçons qu'elle a apprises en étant végétalienne sont dans ses mots "incroyables", et nous la soupçonnons d'être coincée. Vous voulez une preuve? Dans une vidéo de YouTube, B déclare: "Tout est une question d'équilibre, mais je fais absolument de meilleurs choix [adoptant temporairement un mode de vie végétalien]".

Nous sommes convaincus

Le régime de groupe sanguin

Basé sur les principes énoncés dans le livre du docteur naturopathe Peter J. D'Adamo Mangez bien 4 votre type (17 $), le régime sanguin consiste à personnaliser ce que vous mangez en fonction de votre constitution génétique. Le concept fondamental est qu’une approche unique en matière de nutrition ne fonctionne pas (comme peut en témoigner toute personne qui a copié le régime d’un ami sans aucun effet), et qu’un plan individualisé pour le régime et l’exercice peut vous conduire à des résultats optimaux. santé. Miranda Kerr adhère à la théorie, à l'instar d'autres célébrités telles que Cheryl Cole, Demi Moore et Courtney Cox.

Le régime sans morelle

Beaucoup de choses ont été écrites sur le régime alimentaire de Gisele depuis que le chef personnel du mannequin a raconté au monde ce que son mari Tom Brady et elle mangent quotidiennement. (Et plus important encore, ce qu’ils ne mangent jamais.) Sur la liste des produits interdits figurent le café, les produits laitiers, le sucre, la farine blanche et le MSG, les suspects habituels, mais cela inclut également les morelles. Certains pensent que cette classe de légumes est inflammatoire en raison d'une substance chimique appelée solanine. Quelles que soient vos idées sur l'état de santé de ces légumes, un régime anti-inflammatoire semble fonctionner pour ces deux êtres humains d'une beauté exceptionnelle.