7 façons d'obtenir une peau éclatante lorsque les traitements de luxe ne sont pas une option

Nous sommes nombreux à nous efforcer d'atteindre le rayonnement d'une flotte d'anges anges secrets de Victoria. Mais comme la majorité d'entre nous ne disposons ni d'une équipe de professionnels ni d'un accès à des soins du visage, des injectables ou des machines fantaisie d'une valeur de mille dollars, nous avons recherché les meilleurs secrets pour obtenir une peau de top model … sans pour autant dépenser nos économies de la vie.

Cela vous intrigue? Si vous avez envie d’essayer le resurfaçage au laser ou d’obtenir une microdermabrasion régulière, mais que vous n’avez tout simplement pas les moyens de vous le permettre, ces conseils sont faits pour vous. Ahead, un médecin et un facialiste partagent leurs meilleurs conseils pour bien regarder à la maison. Bonus: Ces astuces vous rendront en meilleure santé de l'intérieur pendant qu'elles travaillent à induire cette lueur extérieure (parler de gagnant-gagnant). Chacun de ces traitements de bricolage est parlé professionnellement et vous coûtera entre 0 $ et 40 $. Continuez à lire pendant sept façons géniales - et efficaces - de briller à la maison!

1. Embrace Bone Broth

Frank Lipman, MD, fondateur du Eleven Eleven Wellness Center et auteur de Les nouvelles règles de santé, ne peut pas faire l’éloge de boire assez de bouillon d’os. En plus d'être un épargnant complet pour la peau, le bouillon d'os est idéal pour une peau éclatante, car il est si riche en nutriments. Il contient des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le silicium, le soufre et le phosphore dont beaucoup d'entre nous ne tirons pas assez de notre régime alimentaire habituel. «Lorsque nous manquons de nutriments, notre peau est pâle et terne plutôt que rougeoyante et dynamique», explique Lipman.

Il recommande de consommer une tasse par jour, que vous le sirotiez pur ou que vous l'incorporiez dans des soupes et des ragoûts.

Votre mère vous a probablement harcelé au sujet de prendre vos vitamines, et elle avait raison. Une bonne formule pour les cheveux, la peau et les ongles, qui comprend des vitamines, des minéraux et des acides aminés spécifiques à la santé de la peau, améliorera leur qualité et leur apparence. «Les produits pour la peau agissent à l’extérieur pour créer l’effet désiré de la peau éclatante, mais bien que ces produits puissent aider un peu, le vrai changement se déroule de l’intérieur», explique Lipman. "Un supplément fonctionne au niveau interne pour corriger les déficiences ou les déséquilibres."

Il recommande son supplément Be Well Hair, Skin & Nail (39 $), spécialement formulé pour améliorer les peaux éclatantes avec du zinc, du cuivre, du manganèse et de l'extrait de thé vert. Il contient également de l'extrait de fruit de l'olive pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Notre peau a besoin de graisse pour rester hydratée et rougeoyante, et les avocats lui fournissent des graisses et des phytonutriments sains. "Les avocats sont des hydratants naturels, riches en acides gras sains, qui garderont votre peau souple, hydratée et éclatante", explique Lipman. Ajoutez un avocat à vos salades, préparez du guacamole frais à la maison (notre préféré) ou utilisez le conseil sournois de Vargas: jetez un demi-avocat dans votre smoothie matinal. Il offre une texture riche et crémeuse que vous ne goûterez même pas.

5. Boire du jus vert

Rempli de minéraux, de chlorophylle et d'antioxydants, le jus vert frais ressemble à une multivitamine puissante. «Les nutriments sont absorbés dans le sang et atteignent les cellules de la peau plus rapidement grâce au manque de fibres dans le jus», explique Lipman. Vargas dit que boire du jus vert est son principal remède pour la peau pour les filles qui veulent une peau nette, claire et éclatante. «C’est un excellent substitut au café de l’après-midi et cela transformera littéralement votre peau en quelques jours», dit-elle. "Il aide à oxygéner la peau et stimule le drainage lymphatique, donc il est également assourdissant."

Lipman conseille d'éviter les jus verts riches en fruits (pour éviter l'excès de sucre) et de rechercher ceux qui sont principalement des légumes verts avec des ajouts faibles en sucre comme le citron et le gingembre. Vous pouvez également aller directement à la source: «Si j'ai un client qui ne mange pas de salade ni ne boit de jus vert, je leur dis d'aller chez Whole Foods et acheter de la chlorophylle liquide», explique Vargas. "Il a un goût de menthe, il oxygène la peau et fonctionne en quelques jours."

En plus de manger des avocats, Lipman suggère d’appliquer un masque pour avocat aux avantages éclatants à l’intérieur et à l’extérieur. “Écrasez la moitié d'un avocat doux avec une fourchette. Mélangez une cuillère à soupe de miel brut avec deux cuillères à soupe d'eau chaude et ajoutez le mélange à l'avocat pour créer un masque riche ", dit-il." Appliquez sur votre visage (en évitant les yeux), laissez-le faire sa magie pendant 10 minutes et profiter d'un visage rafraîchi."

Vargas suggère un masque à la fois régénérant et anti-âge composé d'huile de pépins de raisin, d'huile de rose, de miel et d'amandes en poudre. «L’huile de pépins de raisin est un excellent antioxydant, tandis que l’huile de rose restaurera cet éclat étonnant que nous recherchons tous. Le miel hydratera la peau et effacera les ridules, tandis que les amandes en poudre exfolieront en douceur. C’est génial pour ceux qui sentent leur peau mate et fatiguée », dit-elle. «Combinez six cuillerées à thé d’huile de pépins de raisin, deux gouttes d’huile de rose, une cuillère à café de miel réchauffé et cinq cuillères à café d’amandes en poudre pour obtenir une pâte.

Laissez sur la peau pendant 20 minutes. Ensuite, rincez.

Répétez après nous: il n'y a pas de lueur sans hydratation. En plus d'être hypocaloriques et délicieux à grignoter, les concombres ont une forte teneur en eau. «Le concombre hydrate et rafraîchit le corps, et rester bien hydraté est la règle numéro un pour une belle peau», explique Lipman. Essayez de grignoter un concombre chaque fois que vous en avez l'occasion, et pour une dose ajoutée, recherchez les jus verts qui contiennent l'ingrédient.

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Cette histoire a été publiée le 8 janvier 2015 et a depuis été mise à jour.