Voici exactement ce que l'eau de charbon de bois fait pour votre corps

Question: A quoi sert exactement l'eau de charbon? Avant de faire notre recherche et d’interviewer la nutritionniste Kimberly Snyder dans le cadre de cet article, nous nous attendions à ce que l’eau au charbon (faite de charbon actif) ait des effets bénéfiques sur la santé, tels que l’absorption d’excès de médicaments comme l’Aspirine, la réduction du cholestérol et le soulagement des problèmes digestifs. Mais Kimberly, qui est l'auteur de plusieurs ouvrages sur le thème de la désintoxication, met en garde contre la consommation de charbon actif. Elle partage, "Il n'y a pas de recherche à long terme sur combien il est acceptable de consommer quotidiennement, chaque semaine, voire tous les mois."

Lorsque nous avons demandé à une autre nutritionniste de confiance, Dara Godfrey, quels étaient les avantages de l’eau au charbon, elle a également répondu qu’elle n’était pas la plus grande fan de charbon. Pourquoi? Neda Varbanova de Healthy With Nedi, nutritionniste culinaire certifiée et coach en matière de santé holistique, explique à Brydie que certains des avantages du charbon de bois sont la détoxification du corps, le soulagement des gaz et le ballonnement, le blanchiment des dents et le traitement de l’empoisonnement à l’alcool dans les situations d’urgence.

Qu'est-ce qui donne les réponses polarisantes? Eh bien, d’une part, les «avantages» du charbon actif (comme l’absorption de médicaments en excès) ne sont pas toujours une bonne chose. Par exemple, si quelqu'un prend des médicaments quotidiennement, la consommation de charbon activé pourrait empêcher le médicament d'être absorbé par l'intestin dans la circulation sanguine.

Souligne Kimberly, «Il est extrêmement important de savoir que vous ne devez JAMAIS prendre de charbon activé avec d’autres médicaments administrés par voie orale. (c'est-à-dire par la bouche). Pensez-y, dit-elle. "Comme le charbon actif absorbe les substances présentes dans l'estomac et les intestins, il absorbera également les produits chimiques contenus dans le médicament et diminuera donc l'efficacité du médicament."

Nous examinons ensuite les avantages supposés du charbon actif pour la santé et cherchons ceux qui sont pris en charge et ceux qui manquent de preuves.

Revendication: Il soulage les gaz et les nausées

Kimberly dit que l'eau de charbon de bois peut aider à soulager les gaz et les nausées, MAIS comme l'a enseigné Thomas Pirelli, Ph.D., «il y a un manque de preuves scientifiques à l'appui des affirmations selon lesquelles le charbon actif aide à réduire les gaz intestinaux, l'indigestion et la diarrhée, " elle déclare.

"En raison du manque d'études, cela soulève des questions sur son impact sur le microbiome et la flore surabondante", explique-t-elle. "Il existe de merveilleuses bactéries dans l'intestin, et si elles capturent les toxines en général, elles pourraient aussi emporter des nutriments." Sa recommandation pour aider la digestion est de prendre un probiotique comme les probiotiques SBO.

Revendication: Il supprime les excès de divers médicaments

Selon une étude récente, «il est prouvé que le charbon actif est utile pour éliminer l'excès d'aspirine, les antidépresseurs, les antiarythmiques et la théophylline du corps s'ils sont pris dans les deux premières heures d'un empoisonnement ou d'un surdosage», explique Kimberly..

Revendication: Il détoxifie le corps

"Alors qu'il vient juste de faire son grand retour, le charbon activé a été utilisé à des fins médicales depuis l'époque des anciens Égyptiens", explique Neda. D'après deux études distinctes, Nedas a déclaré: «Utilisé médicalement pour traiter certains cas d'intoxication, le charbon activé soulage les toxines des voies digestive et urinaire."

Revendication: Il réduit le cholestérol

Kimberly estime qu’aucune preuve concluante ne permet de penser que le charbon activé a un effet quelconque sur la réduction du cholestérol chez la plupart des gens. La position de Kimberly est en accord avec un autre article, qui stipule de ne pas consommer de charbon actif de manière routinière dans le cadre de votre plan de santé quotidien.

Revendication: Il blanchit vos dents

Nous devons admettre que la réponse à celle-ci nous a surpris. Selon Mouth Healthy de l'American Dental Association, l'affirmation selon laquelle le charbon de bois peut aider à blanchir les dents est une fiction. En fait, il écrit: «Utiliser des matériaux trop abrasifs pour vos dents peut les rendre plus jaunes. L’émail est ce que vous souhaitez blanchir, mais si vous utilisez un gommage trop rugueux, vous pouvez le porter. Lorsque cela se produit, la couche suivante de votre dent peut être exposée: un tissu jaune plus doux, appelé dentine."

Revendication: il efface la peau

Le charbon actif est un ingrédient de nombreux masques faciaux, comme ceux de Sephora et d'Origins, et lorsqu'il est utilisé en topique, il peut aider à éclaircir la peau. Selon Livestrong, «le charbon activé offre des avantages de beauté pour la peau en tirant de l'huile, de la saleté et d'autres substances nocives des pores obstrués en raison de son pouvoir d'adsorption."

Dites-nous: Buvez-vous de l'eau de charbon de bois? Avez-vous remarqué des avantages pour la santé ou des effets secondaires? Parlez dans les commentaires ci-dessous et voyez ensuite ce qui s'est passé lorsque notre rédactrice en chef a pris une pilule de charbon pour l'empêcher de gueule de bois.