6 embouts approuvés par Celeb pour un estomac plus plat

Pourquoi l'estomac est-il si difficile de mincir? Cela nous dépasse. Nous craquons, nous planifions, et nous cisaillons avec abandon, mais de temps en temps, le redoutable ballonnement se met en marche, annulant notre travail acharné sous nos yeux. Oh, les affres de la féminité.

Parce que les célébrités ont derrière elles des experts pour aider leurs estomacs à rester aussi plates qu'une planche à laver, nous nous sommes tournés vers elles pour obtenir des conseils avisés. La bonne nouvelle: tous leurs conseils ne concernent pas l’entraînement physique (score!). Prêt à avoir un ventre plus plat sans vous casser le dos? Lisez les astuces des entraîneurs de célébrités ci-dessous!

Fossé certains groupes d'aliments

Dalton Wong, entraîneuse de vedettes telles que Jennifer Lawrence et Amanda Seyfried, affirme qu'une des raisons du ballonnement du ventre peut être une allergie alimentaire. Il recommande de couper les produits laitiers et le gluten pour voir comment votre corps réagit et de consommer des aliments riches en fibres et en magnésium, ce qui facilitera la digestion.

Prendre un bain

Un bain de sel, c'est. Philip Goglia, diététicien des Kardashians, suggère de s'allonger dans une baignoire remplie de sel d'Epsom pour aider à tirer le surplus de poids d'eau.

Boire un super smoothie

Adrianna Lima ne jure que par un mélange d'un demi-avocat, d'une tasse d'eau (ou d'une tasse de lait et de 1/2 tasse de yogourt nature pour un mélange plus épais) et d'un peu de miel (pour la saveur) afin de stimuler son métabolisme. le matin.

Faire des circuits ab

Peut-être que ces sit-ups ne vous serviront à rien car vous ne modifiez pas assez vos séances d'entraînement pour abdominaux. Au moins, c’est la philosophie des entraîneurs de Naomi Watts aux studios Burn 60, qui ont demandé à l’actrice de faire cinq séances d’entraînement pour cibler les petits et les gros muscles abdominaux pour une définition optimale. Ceux-ci incluent des planches, des alpinistes, un pont et "remuant le pot". Intrigué? Voici comment faire les cinq mouvements.

Essayez un diurétique naturel

Gwyneth Paltrow nous a dit en exclusivité que si elle se sentait ballonnée, elle se tournerait vers un smoothie aux agrumes pour se désenfler (les agrumes tirent naturellement l'eau) et en retirer les bienfaits de la vitamine C.

Incorporer HIIT

L'entraîneure de Beyoncé, Marco Borges, lui fait faire des exercices HIIT, notamment des sprints, pour augmenter "l'endurance et l'explosivité" lorsqu'elle est sur scène. Faire du cardio à intervalles vous aide à perdre cette couche de graisse sur le ventre beaucoup plus rapidement que de travailler à un rythme soutenu.

Ensuite, essayez ces recettes d’eau de désintoxication bricolage pour vous soulager, où que vous soyez.

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