Calories Brûlées La guitare
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Une mélodie douce
- Augmentez le volume
- Avantages pour la santé de la musique
- Importance de l'activité physique
Jouer des instruments de musique comme la guitare peut favoriser la santé mentale et émotionnelle, mais il peut aussi procurer un certain nombre d'avantages pour la santé physique. Selon votre goût musical et votre style, jouer de la guitare peut être relaxant - ou un entraînement aérobique complet. Quel que soit votre style musical, jouer de la guitare vous aide à brûler des calories.
Vidéo du jour
Une mélodie douce
La quantité de calories que vous brûlez en jouant de la guitare dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment le poids corporel, le temps passé à jouer et si vous êtes assis ou debout. Un doux concert classique ou folklorique effectué en position assise aide un guitariste de 150 livres à brûler 136 calories par heure.
Augmentez le volume
Un guitariste de 150 livres jouant dans un groupe de rock, debout sur scène, peut brûler 204 calories ou plus en une heure. Ajoutez la danse et le cabriolet nécessaires au rock and roll et les calories brûlées augmentent en fonction du niveau d'activité et du poids réel du musicien. Un individu plus lourd brûle plus de calories, en raison de l'énergie accrue utilisée pour déplacer un plus grand corps autour de la scène.
Avantages pour la santé de la musique
Selon Musicouch. com, apprendre à jouer d'un instrument peut fournir un certain nombre d'avantages pour la santé. Ceux-ci comprennent une meilleure capacité intellectuelle, la discipline et la patience, le soulagement du stress, la capacité de communiquer et d'exprimer des sentiments et des émotions, et le sentiment d'accomplissement et de confiance.
Importance de l'activité physique
Les centres de contrôle et de prévention des maladies indiquent que l'activité physique quotidienne peut aider à contrôler le poids, réduire les risques de maladies cardiovasculaires et cardiaques, renforcer les os et les muscles, améliorer la santé mentale et l'humeur. réduire votre risque de développer des cancers. Le CDC encourage tous les adultes à incorporer plus d'activité physique dans leur vie de tous les jours.
