Calories dans les haricots beurre
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Malgré leur nom, les fèves de beurre sont très différentes du beurre: elles ne contiennent pas de graisses et sont riches en glucides et en fibres. Les fèves de beurre sont également riches en protéines, ce qui peut les rendre bénéfiques pour l'inclusion dans un régime végétarien comme source de protéines.
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Calories
Selon l'information nutritionnelle de MyFitnessPal, chaque portion de 1/2 tasse de beurre contient 90 calories. Si vous basez votre apport calorique quotidien sur le niveau suggéré de 2 000 calories, alors une portion de haricots beurre fournit 4,5% de votre apport quotidien. L'information sur la dépense calorique à MayoClinic. com indique que vous pouvez brûler ces calories à travers une demi-heure de marche à un rythme de 2 mph.
Glucides
L'information nutritionnelle de MyFitnessPal note que la principale source de calories dans les haricots beurre est les glucides. Chaque portion de 1/2 tasse contient 19 g de glucides. Parmi ces glucides, 5 g proviennent de fibres. La National Library of Medicine et les National Institutes of Health expliquent que la fibre est un nutriment vital qui aide à la digestion et vous permet de vous sentir rassasié.
Protéine
Chaque portion de 1/2 tasse de beurre fournit 5 g de protéines, selon MyFitnessPal. La protéine est essentielle pour soutenir la structure des tissus de votre corps.
Matière grasse
Les fèves au beurre ne contiennent pas de graisses, selon les informations nutritionnelles de MyFitnessPal. Cependant, la cuisson des haricots avec du beurre, de l'huile ou d'autres sauces peut ajouter de la graisse, vérifiez donc les étiquettes nutritionnelles lorsque cela est possible.
