Les exercices du visage peuvent-ils améliorer les lignes de fronts?

Chaque fois que vous vous rentrez, que vous lézardez, que vous vous éblouissez, que vous lissez ou que vous grimacez, vous contractez les muscles sous-jacents autour de vos sourcils et de votre front. En même temps, votre peau devient plus mince et sèche et perd de son élasticité avec l'âge. Au fil du temps, le processus de vieillissement naturel, couplé avec des expressions faciales répétées, crée des rides et des sillons communément appelés lignes de froncement de sourcils. Des exercices faciaux ciblant la région peuvent aider à rendre votre peau plus souple et résiliente, à adoucir les lignes de froncement et à redonner une apparence jeune.

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Gomme à onduler

Le muscle corrugateur, également connu sous le nom de muscle fronceur, a des fibres longues et étroites qui traversent les sourcils et s'étendent jusqu'aux tempes. Vous utilisez ce muscle pour protéger vos yeux de l'éblouissement, montrer votre désapprobation ou votre mécontentement, et pour exprimer votre douleur physique et vos bouleversements émotionnels. Comme le muscle onduleuse s'affaiblit, vous pouvez développer de petites rides près des tempes et des pattes d'oie aux coins externes de vos yeux. L'âge et la surutilisation du muscle produisent également des lignes verticales juste au-dessus de votre nez - ondulations - ou des sillons entre vos sourcils.

Pour lisser les lignes de froncement, appuyez fermement sur vos doigts sur vos ondulations et massez la zone verticalement pendant 30 secondes. Puis massez la zone horizontalement, sur les sourcils et vers les tempes. Enfin, placez vos doigts directement sur vos ondulations et masser vos lignes dans un mouvement circulaire pendant 30 secondes. Prenez soin de ne pas creuser vos ongles dans votre peau.

Lissage du front

Pour lisser les lignes de froncement de sourcils sur votre front, travaillez le muscle frontal, un gros muscle relié au cuir chevelu. Masser le muscle avec les boules de vos mains peut aider à réduire les rides autour des sourcils et adoucir les rides du lion. M. J. Saffon, auteur de «Le lifting naturel à 15 minutes par jour», suggère d'effectuer l'exercice de lissage du front sur une base quotidienne pendant plusieurs semaines pour une amélioration notable. Placez la paume de votre main gauche sur le côté gauche de votre front pour tenir la peau tendue. Simultanément, appuyez sur la paume de votre main droite sur votre front et masser la zone dans un mouvement circulaire, en s'éloignant toujours du centre de votre visage. Répétez de l'autre côté de votre visage.

Surprise Me

L'exercice du visage «surprenez-moi» a de nombreux avantages, selon Annelise Hagen, professeur de yoga à New York et auteur de «The Yoga Face». Il peut lisser la zone des sourcils, défroisser le front, et raffermir et soulever les muscles de l'anneau autour de vos yeux. Ouvrez les yeux grands comme dans la surprise, mais ne plissez pas votre front. Regardez un point dans l'horizon pendant 10 secondes. Répétez l'exercice cinq fois. Non seulement cet exercice est facilement maîtrisé, mais vous pouvez l'exécuter n'importe où.