Creative Exercices et jeux de tennis pour enfants

Apprendre le tennis peut être frustrant pour les enfants, surtout s'ils n'ont jamais pris de raquette. Améliorez votre apprentissage en utilisant une série de jeux créatifs et d'exercices pour les aider à apprendre le mouvement et à peaufiner leurs compétences. Une fois qu'ils ont les bases, passer à des exercices et des jeux plus avancés. Selon le site Internet de Tennis Mind Game, le tennis est aussi difficile mentalement que physiquement. Ces exercices aident les enfants à surmonter les deux aspects de la compétence.

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High Five Volleys

L'exercice High Five Volleys est bon pour les enfants de moins de cinq ans. Demandez aux enfants de s'aligner le long du filet. Le chef marche alors le long du côté opposé du filet et lève la main dans un mouvement de haut-cinq. Les enfants doivent toucher la main du chef avec leurs raquettes pour leur rendre la pareille. Après que les enfants sont habitués à l'angle de la raquette, le chef peut lancer les balles pour que les enfants tapent sur le filet avec leurs raquettes. Cet exercice aide les enfants à apprendre à positionner la raquette.

Anneau autour du Rosie

Vous aurez besoin d'au moins trois enfants pour l'exercice de tennis Ring Around the Rosie. Demandez aux enfants de faire un cercle autour du chef ou de l'instructeur. Les étudiants débutants doivent se tenir à environ 15 pieds du leader. À mesure que les élèves deviennent plus avancés, ils peuvent éloigner leur père de l'instructeur. Le chef commence par frapper la balle à un étudiant. Après le rebond de la balle, l'étudiant devrait frapper la balle en arrière, la faisant rebondir devant le leader. Le chef continue de frapper le ballon aux élèves, d'abord dans l'ordre puis de façon aléatoire, car les élèves deviennent plus aptes à anticiper l'endroit où la balle ira.

Agility Ladder Drill

Les joueurs de tennis doivent être agiles et rapides. L'exercice Agilité Ladder aide les joueurs à pratiquer la combinaison pour améliorer ces compétences combinées. Placez une longue échelle sur le sol afin que les échelons forment des boîtes. Les joueurs doivent faire la queue et pratiquer cet exercice un à la fois. Avoir les joueurs dans une position latérale à l'échelle puis rapidement mettre le pied plus près de l'échelle dans la première case. L'autre pied devrait suivre dans la première case pendant que le premier pied se déplace dans la deuxième case. Le joueur doit répéter ce mouvement jusqu'à l'autre bout de l'échelle. Pour faire un jeu de cet exercice, l'entraîneur peut chronométrer chaque personne. Vous voudrez utiliser une vraie échelle d'extension pour les enfants plus âgés. Pour prévenir les blessures chez les jeunes enfants qui ont des jambes plus courtes, vous pouvez utiliser une échelle de corde.

Jeu de triangle

Divisez le groupe de joueurs en deux équipes avec au moins trois joueurs de chaque côté. Demandez à chaque équipe de former un triangle avec un point au filet et les joueurs les plus éloignés se trouvant aux coins extérieurs de la ligne de base.Commencer la balle en jeu en ayant un des joueurs à la ligne de base. Après chaque point est terminé, les joueurs passent à la position suivante. Le jeu Triangle aide les enfants à apprendre à réagir rapidement à toutes les positions sur le terrain.