Est-ce que Benefiber abaisse le cholestérol?

La fibre est la partie non digestible des aliments végétaux. L'apport en fibres recommandé pour les adultes est de 25 à 30 g par jour, selon le système de santé de l'Université de Virginie. Parce que beaucoup de gens ne mangent pas assez de fibres, des suppléments sont disponibles pour aider à stimuler l'apport. Une option est Benefiber de Novartis Pharmaceuticals Corporation, un supplément qui contient la fibre dextrine de blé soluble dans l'eau naturelle.

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Caractéristiques

Benefiber est disponible en poudre, en comprimés à croquer et en comprimés. La poudre originale est sans sucre et insipide, et elle se dissout complètement et ne s'épaissit pas. Ces caractéristiques le rendent approprié pour ajouter aux boissons, bien qu'il ne se dissolue pas bien dans les boissons carbonatées, selon le site Web officiel de Benefiber. Vous pouvez également ajouter la poudre Benefiber aux aliments mous. Les packs de sticks Benefiber à placer dans l'eau sont disponibles en saveurs telles que la grenade cerise et la fraise kiwi.

Fonction

Les fibres hydrosolubles forment un gel lorsqu'elles sont mélangées avec un liquide. Dans les intestins, les fibres solubles ajoutent de la masse aux selles et aident à les déplacer à travers le tractus intestinal, explique le système de santé de l'Université de Virginie. Les suppléments de fibres naturelles, tels que le psyllium, la méthylcellulose et la dextrine de blé, sont principalement utilisés pour soulager la constipation occasionnelle, mais peuvent aussi avoir d'autres bienfaits pour la santé, comme soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable. Le psyllium en particulier est souvent promu comme un agent hypocholestérolémiant.

Potentiel

Les fibres solubles peuvent interférer avec l'absorption du cholestérol dans la circulation sanguine, explique la Mayo Clinic. Vous aurez besoin de 5 à 10 g ou plus par jour, y compris la nourriture et les suppléments pour diminuer votre lipoprotéine de basse densité, ou LDL, cholestérol, le soi-disant mauvais cholestérol.

Expert Insight

Bien que certains sites faisant la promotion du psyllium prétendent que la dextrine du blé n'est pas bénéfique pour la réduction du cholestérol, une étude publiée en janvier 2009 indique différemment. L'auteur principal J. L. Slavin et ses collègues ont terminé une revue des études publiées par le "Journal of International Medical Research", notant que les personnes qui ne consomment pas suffisamment de fibres alimentaires bénéficient de suppléments de fibres solubles, y compris la dextrine de blé. Ces suppléments aident à réguler le système digestif, peuvent prévenir plusieurs troubles digestifs et peuvent augmenter l'absorption des nutriments. Ils stabilisent également les niveaux de sucre dans le sang et réduisent les lipides sériques, qui comprennent le cholestérol et les triglycérides.

Attention

Benefiber est considéré comme sans gluten, tel que défini par la Food and Drug Administration des États-Unis, note le site officiel de Benefiber. Parce qu'il ne contient qu'une infime quantité de gluten, le fabricant recommande aux personnes intolérantes au gluten de ne pas consommer les produits Benefiber à moins d'un médecin.En outre, les suppléments de fibres interfèrent avec l'absorption de certains médicaments, alors prenez les médicaments au moins deux heures avant ou après avoir consommé Benefiber.