Est-ce que Crystal Light Peach Tea contient de la caféine?

Crystal Light Peach Tea est un mélange de thé glacé instantané en poudre. C'est un moyen rapide de savourer la saveur du thé glacé sans l'infuser, puis le refroidir, un verre de thé traditionnel. Si vous êtes sensible à la caféine ou si vous suivez un régime à teneur réduite en caféine, vous pourriez être préoccupé par la quantité de caféine présente dans le thé Crystal Light Peach.

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Effets de la caféine

Selon National Geographic, la caféine est la drogue psychoactive la plus populaire au monde. C'est une partie intégrante de la routine quotidienne de beaucoup de gens. La caféine est considérée comme sûre, bien qu'elle puisse avoir des effets secondaires négatifs tels que des maux de tête, des nausées, des sensations de nervosité et de l'insomnie. Les effets de la caféine peuvent durer plusieurs heures.

Les enfants ne devraient pas consommer plus de 35 à 40 milligrammes de caféine par jour, selon le ministère de la Santé du Dakota du Sud. Beaucoup d'enfants consomment plus que cela grâce à des boissons gazeuses contenant de la caféine. Crystal Light Peach Tea est un bon substitut aux boissons gazeuses sucrées, à la fois en termes de consommation de caféine et de sucre en général.

Caféine dans le thé

Tous les thés contiennent naturellement de la caféine, à moins qu'ils ne subissent un processus de décaféination. Décaféiner le thé ne supprime pas 100 pour cent de la caféine des feuilles de thé, mais il réduit la caféine à un niveau où la plupart des gens, y compris les enfants, ne ressentiront pas ses effets.

Solutions de rechange à la décaféine

Si vous savourez un verre de thé glacé au dîner, mais que vous éprouvez de la difficulté à vous endormir plus tard, vous pourriez souffrir d'insomnie causée par la caféine. Substituez une alternative décaféinée telle que le thé glacé léger de cristal, qui contient seulement 11 milligrammes de caféine par portion de 8 onces, ou environ la moitié de la caféine du thé glacé infusé normal de Lipton.

Hydratation et caféine

La clinique Mayo recommande aux adultes de boire huit verres de 8 onces, soit 64 onces au total, tous les jours. Crystal Light Peach Tea est commercialisé comme un moyen de rendre l'eau plus acceptable et donc vous aider à atteindre cet objectif de 64 onces.

Des inquiétudes ont été exprimées quant à la déshydratation provoquée par la caféine, mais des études publiées par l'Université du Connecticut montrent que la caféine ne remplace pas les électrolytes perdus pendant les exercices intensifs, mais qu'elle ne contribue pas à la déshydratation. La petite quantité de caféine dans Crystal Light Peach Tea n'affecte pas votre niveau d'hydratation.