La prise de suppléments de fer transforme-t-elle vos selles en noir?

Les suppléments de fer sont généralement sans danger pour la consommation, mais peuvent avoir des effets secondaires désagréables. Les comprimés de fer affectent invariablement les selles. Un certain niveau de changement de couleur dans les selles est normal, mais il y a certaines variations dans les selles qui causent l'alarme. Si vous êtes préoccupé par des changements dans la couleur de vos selles, consultez immédiatement votre médecin.

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Fer et Digestion

Les modifications de la digestion sont un effet secondaire fréquent des suppléments de fer. Le fer est absorbé dans le système peu après l'ingestion et doit être pris avec un verre de jus riche en vitamine C pour favoriser son absorption. Surveillez la couleur et la consistance de vos selles pour tout changement. Si le passage des selles est inconfortable, prenez un émollient fécal ou un laxatif, sous les conseils de votre médecin.

Couleur des selles

Les suppléments de fer font noircir les selles. Les selles de certaines personnes deviendront noires. Ce n'est pas une cause d'alarme. Selon l'Université du Maryland Medical Center, c'est en fait une conséquence souhaitable de la prise de fer. Si les selles ne deviennent pas noires, il se peut que votre supplément ne soit pas absorbé efficacement. Cela arrive souvent avec des comprimés enrobés ou des suppléments destinés à une utilisation à long terme. Si vous ne suivez qu'un traitement de courte durée et que vos selles ne deviennent pas noires, demandez à un médecin ou à un pharmacien de vous recommander une autre marque ou un autre type de supplément.

Quelles limites Absorption

En plus de prendre un supplément inadéquat, d'autres facteurs peuvent empêcher l'absorption du fer, ce qui empêchera les selles de s'assombrir. Ne prenez pas votre supplément avec du thé ou du café. Remplacez-les par du jus ou de l'eau. Ne prenez pas le supplément avec des produits laitiers ou en même temps qu'un supplément de calcium ou un antiacide car ils peuvent réduire les niveaux d'absorption. Essayez de prendre le supplément une heure avant les repas pour maximiser les taux d'absorption.

Autres problèmes de selles

Si vous observez un autre changement dans vos selles, vous devez l'examiner. Bien que la constipation occasionnelle soit normale, les crampes accompagnant la défécation ne le sont pas. Si vos selles ont l'air goudronneuses, présentent des stries rouges ou sanglantes ou vous causent de la douleur, cela peut être le signe d'un trouble gastro-intestinal, qui peut être la cause sous-jacente de la carence en fer. La constipation associée peut également rendre les selles difficiles.

Conseil

Vos selles resteront noires aussi longtemps que vous prenez le supplément. Vous pouvez aider à éviter de prendre des suppléments à l'avenir en augmentant votre apport en fer dans les aliments. Les bonnes sources de fer comprennent les viandes rouges, le poisson, les légumes à feuilles vertes et les légumineuses. Ceux-ci ne changeront pas la couleur de vos selles de la même manière qu'un supplément.