Exercices pour Pee Wee Football

Le football pee wee peut être une opportunité très enrichissante. Vous aurez la responsabilité d'enseigner aux jeunes athlètes la bonne façon de jouer et de jouer en équipe. Au fur et à mesure que les enfants sont prêts à gagner, montrez-leur les compétences nécessaires pour réussir grâce à des séances d'entraînement rigoureuses mais amusantes. Plusieurs exercices d'entraînement différents peuvent garder vos jeunes joueurs intéressés et excités par le football.

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Dummy Drill

Cet exercice aidera vos joueurs à apprendre la bonne façon de recevoir un transfert tout en gardant la tête haute. Il leur apprendra aussi à lire correctement la défense et à courir le meilleur chemin pour le plus grand nombre de kilomètres. À l'aide d'un quart-arrière, courir en arrière et au centre, demander au centre de remettre le ballon au quart-arrière qui le remettra au porteur du ballon. Tout en tenant un mannequin d'entraînement, qui est généralement fait avec un noyau de mousse, recouvert de vinyle durable et est disponible en plusieurs tailles et formes, vous agirez comme l'acteur de la défense. Lorsque le retour approche, déplacez-vous avec le mannequin à gauche ou à droite. Votre retour devrait réagir en coupant dans la direction opposée. Au début, conduisez cet exercice à mi-vitesse pour que le quart-arrière et le demi-coureur s'habituent à des transferts lisses. Vous pouvez ensuite passer à la vitesse maximale avec les trois joueurs.

Cross Drill

Apprenez à vos receveurs à se concentrer sur le ballon lorsque leur vision est obstruée par cet exercice. Faites deux groupes distincts de receveurs et de défenseurs et faites-les face à face dans une ligne. Demandez aux receveurs de courir à tour de rôle sur le terrain pendant que le défenseur agite les bras pour essayer de bloquer la vue du ballon sur le receveur. Demandez à votre quart-arrière ou à un entraîneur adjoint de lancer la balle au receveur juste au moment où les deux joueurs se croisent. Votre receveur peut s'entraîner à se concentrer sur l'endroit où se trouve la balle malgré les distractions du défenseur.

Exercice Push-Up

Vos joueurs offensifs, en particulier vos receveurs, bénéficieront de cet exercice. Ils apprendront à se relever rapidement après avoir été renversés et à être prêts à attraper le ballon, à bloquer ou à effectuer d'autres tâches. Pour commencer, demandez à votre joueur de s'allonger sur le sol en position push-up. Sur votre ordre, le joueur doit se redresser et courir dans la direction opposée. Demandez à un autre joueur ou à un entraîneur adjoint d'empêcher le joueur de se lever. Pour les receveurs, demandez à un quart ou à un entraîneur de lui passer la balle après qu'il ait fait quelques pas. Les joueurs devraient se concentrer principalement sur leur capacité à se lever rapidement et à récupérer du blocage afin de continuer à atteindre leur objectif principal.

Trouver le quart-arrière

L'exercice Trouvez-le-quart-arrière est conçu pour aider vos receveurs à localiser la balle dans les airs et à les aider à réagir rapidement et à attraper la balle.Pour cet exercice, demandez à quatre joueurs, de préférence des quarts-arrières, de se mettre en cercle à environ 20 mètres l'un de l'autre. Mettez un récepteur au milieu du cercle. Appelez aléatoirement les quarts pour lancer la balle au receveur, un à la fois. Le récepteur devra réagir rapidement à l'endroit d'où vient la balle pour l'attraper. Une fois qu'il l'attrape, demandez-lui de le renvoyer au quart-arrière et de se préparer rapidement pour la passe suivante d'un autre quart-arrière. Commencez cet exercice à mi-vitesse et augmentez graduellement le rythme au fur et à mesure que vos joueurs s'améliorent.