Si vous avez récemment reçu un diagnostic de maladie diverticulaire, vous avez peut-être déjà éprouvé certains des effets secondaires douloureux de cette maladie. Si vous cherchez un moyen de prévenir de futures poussées de cette maladie, votre régime alimentaire est un bon point de départ. Il est important de manger sainement et à teneur élevée en fibres, mais il faut aussi éviter certains aliments pour s'assurer que la maladie ne s'aggrave pas.
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Diverticulose contre Diverticulite
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Les termes «diverticulose» et «diverticulite» sont parfois utilisés de façon interchangeable, mais ils sont des conditions différentes. La diverticulose se produit lorsque de petites poches, appelées diverticules, se forment le long de la paroi intestinale. Selon le Centre national d'information sur les maladies digestives, 10% des adultes de plus de 40 ans et 50% de plus de 60 ans ont une diverticulose. Lorsque les diverticules deviennent infectés et enflammés, la condition est appelée diverticulite. De nombreuses personnes atteintes de diverticulose ne présentent aucun symptôme, mais celles qui développent une diverticulite peuvent présenter des symptômes tels que des douleurs abdominales importantes, des crampes, des nausées, des vomissements, de la fièvre et des frissons.
Grains raffinés
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Bagels et beignets Crédit photo: Macari Media / iStock / Getty Images
Un régime faible en fibres peut vous causer des problèmes si vous avez une diverticulose. Les aliments fabriqués à partir de céréales raffinées, comme les pains blancs, les pains, les bagels et le riz blanc, manquent de la fibre nécessaire pour les déplacer dans votre système digestif. Le mouvement lent peut causer la constipation, créant une pression excessive sur la paroi intestinale, ce qui conduit à la formation de diverticules et de diverticulose. Augmentez votre consommation de fibres en mangeant plus de fruits et légumes, de grains entiers et de légumineuses.
Aliments gras et viande rouge
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Évitez les aliments frits et gras Crédit photo: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images
Les aliments gras, tels que tout frit, peuvent également causer de la constipation, aggravation de la maladie diverticulaire. De plus, les aliments riches en matières grasses peuvent être problématiques car la graisse peut bloquer les diverticules et entraîner une diverticulite. Avec les aliments frits, l'Université du Maryland Medical Center recommande d'éviter la viande rouge si vous avez une maladie diverticulaire.
Reposer l'intestin
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Évitez les fruits et légumes Crédit photo: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images
Diverticulite est une condition aiguë et nécessite un peu plus d'intervention. Au cours d'un épisode de diverticulite, votre médecin peut vous recommander de faire reposer vos intestins en suivant un régime liquide clair ou un régime pauvre en fibres.Tout en suivant un régime pauvre en fibres, évitez les fruits et légumes, les grains entiers, les haricots secs et les légumineuses. Après que votre côlon a eu une chance de récupérer, votre médecin augmentera progressivement la quantité de fibres dans votre alimentation.
Qu'en est-il des noix et des graines?
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Noix Crédit photo: Svetl / iStock / Getty Images
Les médecins ont toujours recommandé que les patients atteints de maladie diverticulaire évitent les noix, les graines et le maïs soufflé. Certains médecins ont même suggéré de rester à l'écart des fruits et légumes avec des graines, comme les fraises, les framboises, les tomates et les concombres. Les experts ont pensé que ces aliments pourraient être pris dans les diverticules, provoquant une infection et une inflammation. Cependant, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette recommandation, il n'est donc pas nécessaire d'éviter les noix et les graines.
