Calories de Soupe de Haricots
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En raison de la combinaison de jambon et de haricots, la soupe aux haricots est riche en protéines, un nutriment essentiel pour soutenir les tissus de votre corps. Cependant, cette soupe est également riche en glucides et en calories, alors évaluez soigneusement les éléments nutritifs si vous suivez un régime.
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Calories
Selon la source d'information nutritionnelle MyFitnessPal, une tasse de soupe de haricots au jambon fournit 200 calories. Si vous basez votre alimentation sur l'apport quotidien suggéré de 2 000 calories, alors 1 tasse de cette soupe contient 10 pour cent de vos calories quotidiennes.
Matière grasse
La soupe de haricots verts est riche en graisses, avec 7 g par tasse, selon MyFitnessPal. Cependant, seulement 1 g de cette graisse est saturé de graisse, tandis que le reste est insaturé. MedlinePlus explique que les graisses insaturées peuvent réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.
Protéine
MyFitnessPal note que chaque tasse de soupe de haricots jambon fournit 11 g de protéines. La protéine est un nutriment essentiel qui soutient la masse musculaire, entre autres rôles. L'école de santé publique de Harvard suggère de consommer entre 20 et 25% de vos calories quotidiennes à partir de protéines.
Glucides
La soupe aux haricots est aussi riche en glucides. MyFitnessPal indique que chaque tasse de soupe de haricot de jambon contient 29 g de glucides, avec 5 g de fibres, un nutriment qui favorise les sentiments de plénitude.
