Risques d'un IMC faible

Plus d'un tiers des Américains sont classés en surpoids ou obèses. transportant un excès de poids. Ce qui est discuté moins fréquemment sont les risques pour la santé associés à un indice de masse corporelle faible, ou IMC. Lorsque vous avez un IMC faible, vous êtes au moins quelque peu sous-pondéré, bien que des limites s'appliquent à la mesure.

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À propos de l'IMC Valeur

L'IMC, ou indice de masse corporelle, est un nombre utilisé par les professionnels de la santé pour déterminer si votre poids est approprié à votre taille. Il donne également une idée générale de votre niveau de graisse corporelle. L'IMC est calculé à partir d'une formule qui prend en compte votre poids et votre taille.

Pour les adultes de plus de 20 ans, l'équation est: IMC = poids en livres / (taille en pouces x taille en pouces) x 703.

Les fourchettes de l'IMC sont: insuffisance pondérale, poids normal / poids santé, surpoids et obésité. Un IMC inférieur à 18. 5 est considéré comme faible et vous place dans la catégorie d'insuffisance pondérale. Un IMC dans la plage de 18. 5 à 24. 9 est considéré comme sain, tandis qu'une valeur de 25 et plus signifie que vous avez probablement un poids supplémentaire.

Risques pour la santé liés à la maladie d'un IMC

L'insuffisance pondérale est liée à d'éventuelles carences nutritionnelles de deux façons. Premièrement, il est probable que ceux qui souffrent d'insuffisance pondérale ne consomment pas assez de nutriments par le biais de leur alimentation. Deuxièmement, l'insuffisance pondérale peut diminuer la capacité du corps à absorber les nutriments essentiels, tels que les acides aminés, les vitamines et les minéraux. Une absorption inadéquate de la vitamine D et du calcium peut augmenter le risque de développer une ostéoporose, tandis qu'une absorption anormale de fer peut entraîner une anémie ferriprive. Ne pas obtenir suffisamment de nutriments peut également entraîner une perte de cheveux et une atrophie musculaire.

Les personnes de poids insuffisant sont plus susceptibles de tomber malades et de contracter des infections que les personnes de poids santé, selon Elena Blanco-Schumacher, diététiste professionnelle, dans un article publié en 2008 dans La diététicienne d'aujourd'hui. système immunitaire compromis.

Selon une étude publiée dans le New England Journal of Medicine, un IMC plus faible peut également augmenter le risque de développer des problèmes respiratoires, comme les maladies pulmonaires. L'étude a examiné les IMC chez les hommes et les femmes coréens et a constaté que le risque de décès par maladies respiratoires est plus élevé chez les personnes ayant un IMC faible.

Risque accru de fausse couche avec un IMC faible

Les femmes dont l'indice de masse corporelle est faible avant la grossesse sont 72% plus susceptibles de faire une fausse couche au cours de leurs trois premiers mois de grossesse, selon une étude publiée dans BJOG: Une revue internationale d'obstétrique et de gynécologie. L'étude a poursuivi en disant que ce risque accru est probablement dû à la malnutrition qui peut survenir de l'insuffisance pondérale.Les femmes qui ont pris des suppléments nutritionnels - en particulier l'acide folique, le fer et les multivitamines - ont réduit leur risque de fausse couche d'environ 50 pour cent.

Limites de l'IMC

L'IMC n'est qu'un test utilisé pour estimer la grosseur corporelle. Bien qu'il soit accepté comme une mesure précise par de nombreux professionnels de la santé, il ne dit pas toujours toute l'histoire. Deux personnes ayant le même IMC peuvent avoir différents niveaux de graisse corporelle, et les personnes qui sont très musclées peuvent avoir un IMC supérieur à la moyenne. Si votre IMC est suffisamment bas pour augmenter le risque de conséquences graves pour la santé, parlez à votre médecin ou à un professionnel de la nutrition qualifié des moyens de prendre du poids de façon saine.