Comment fonctionne Kinesio Tape?

Kinesio Tape

Le Kinesio tape est basé sur la kinésiologie, la science de l'anatomie, la physiologie et la mécanique corporelle. Il est basé sur l'idée que le corps peut se guérir lui-même, s'il est activé avec un soutien approprié. Vous pourriez le voir sur les épaules des joueurs de volleyball olympiques ou les mollets d'un coureur de banlieue. L'utilisation de Kinesio tape implique de coller les muscles pour minimiser la douleur et l'inflammation, détendre les muscles fatigués qui souffrent de surutilisation et de soutenir les mouvements musculaires. L'enregistrement est non restrictif et permet une gamme complète de mouvements, critique pour les athlètes qui se remettent d'une blessure ou qui cherchent à l'éviter. Il doit être appliqué par un professionnel formé; vous pouvez l'appliquer vous-même si vous avez été correctement formé pour le faire et pouvez atteindre et étirer les zones appropriées.

Processus physique

Si vous l'utilisez correctement, vous risquez de ne pas le sentir sur votre corps. Votre physiothérapeute ou votre praticien en médecine du sport étire légèrement votre peau pour appliquer le ruban adhésif. Pour le soutien, la bande est appliquée à partir de l'origine du muscle à l'endroit où il s'insère. À des fins de réhabilitation, la direction opposée est étirée et scotchée. Le but est d'aider les muscles à travailler avec une biomécanique appropriée. En outre, la bande facilite la circulation sanguine et le drainage lymphatique, réhabilitant les muscles endommagés ou aidant à éviter les blessures.

Processus mental

En plus d'aider à la bonne mécanique corporelle, le ruban Kinesio aide également les athlètes mentalement. Parce que la bande ne se lie pas, un athlète peut s'entraîner à utiliser la zone touchée dans toute son étendue. Et parce que la zone est soutenue, la douleur est souvent minimisée, rendant l'athlète moins craintif de mouvement. En outre, l'élimination de la douleur, ou la peur de la douleur, permet à l'athlète de se détendre et de s'engager pleinement dans le sport.

Qui peut l'utiliser

La bande Kinesio a été utilisée pour la première fois il y a plus de 25 ans après avoir été développée au Japon par un chiropraticien et s'est rapidement propagée des sportifs de haut niveau aux fans de sport. Il doit être appliqué correctement pour être efficace. Son utilisation a été noté pour résoudre les problèmes d'épaule, les maux de tête, la fasciite plantaire, les déchirures gastrocnémiennes et a un potentiel presque illimité pour aider à la réadaptation et éviter les lésions musculaires. Il ne contient pas de latex. Il peut être porté pendant la baignade et la baignade et dure de trois à cinq jours avant que le réenroulement ne soit nécessaire.