À Quelle vitesse pouvez-vous obtenir Six-Pack-Abs?
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Moins vous avez de graisse corporelle centrale, plus vite vous verrez les effets de l'entraînement abdominal et obtiendrez le six-pack très convoité. Pour les individus non entraînés, le développement musculaire visible ne se produit généralement pas avant au moins six semaines dans un protocole d'entraînement. Si vous avez relativement peu de graisse abdominale, vous devriez commencer à voir la définition d'ab dans un à deux mois.
