Combien de calories sont brûlées pendant un massage d'une heure?

Parce que le corps a besoin d'énergie pour fonctionner, les calories sont brûlées pendant toute activité. Le plus d'efforts requis pour terminer l'activité, plus de calories seront brûlées. Donner un massage brûle des calories, tout comme recevoir un massage.

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Facteurs à considérer

Pour déterminer le nombre de calories brûlées pendant l'activité, la composition corporelle, l'âge, la santé globale et l'intensité et la durée de l'activité doivent être prises en compte. Les muscles utilisent plus d'énergie que les graisses, donc une masseuse plus musclée utilisera plus de calories que quelqu'un qui ne s'entraîne pas. En outre, donner un massage plus vigoureux brûlera plus de calories qu'un massage de surface plus lent.

Donner un massage

Calculez les calories brûlées en donnant un massage en utilisant un compteur de calories, qui tient compte de votre poids et de la durée de votre activité. Par exemple, selon Super Tracker de l'USDA pour les calories, une femme âgée de 34 ans, 160 livres brûle environ 289 calories en donnant un massage d'une heure.

Massage réceptif

Les corps brûlent des calories quelle que soit l'activité - même le sommeil brûle des calories. Recevoir un massage est similaire au sommeil dans la mesure où une personne est allongée assez immobile. D'après Fitday. com, le sommeil brûle environ 0. 42 calories par heure par kilo de poids corporel pour la personne moyenne. À ce rythme, une personne de 160 livres brûle environ 67 calories pendant un massage d'une heure.