Combien de calories dans les bâtonnets de carotte?
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Choisissez des bâtonnets de carottes plutôt que des frites ou des craquelins pour une collation. Les bâtonnets de carottes sont des aliments sains et faibles en calories. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires, de vitamine A, de vitamine K et de manganèse.
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Nutrition
Une portion de sept bâtonnets de carotte contient 35 calories, selon le site Web CalorieKing. Cette collation ne contient pas de graisse ou de cholestérol. Une portion contient 60 mg de sodium, 8 g de glucides, 1 g de protéines et 20 mg de calcium.
Avantages
Les carottes sont des carotènes pro-vitamine A, qui peuvent agir comme antioxydants, selon les National Institutes of Health. La vitamine A est importante pour la fonction du système immunitaire, la vision, la croissance osseuse, la reproduction, la division cellulaire et la différenciation cellulaire, selon NIH.
Trucs
Trempez vos bâtonnets de carottes dans du houmous pour obtenir des fibres de remplissage. Le Centre de santé McKinley de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign recommande de prendre une collation de 20 petites carottes moyennes avec une demi-tasse de fromage cottage 1 pour cent et deux cuillères à soupe de vinaigrette ranch sans gras. Remplacer les carottes par des bâtonnets de carottes.
