Comment guérir la douleur au picotement dans le pied

Les douleurs au niveau du pied peuvent être un signe de maladie grave ou un signe de problèmes à long terme de quelque chose d'aussi facile à réparer que de changer de chaussures. Les blessures, les talons hauts, les problèmes neurologiques, les neuropathies diabétiques et les maladies circulatoires sont quelques-unes des sources de douleurs au pied qui sont ressenties comme des fourmillements, des brûlures, des déchirures, une fragilité glaciale et un engourdissement. La santé des pieds est essentielle au bien-être général et la douleur débilitante influe sur les activités quotidiennes. Si vous souffrez de picotements dans les pieds ou d'autres douleurs au pied incapacitantes, certaines solutions peuvent minimiser ou même éliminer la maladie.

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Étape 1

Croisez vos jambes ou passez de la cheville au genou plutôt que d'un genou à l'autre en position assise. Il est préférable de s'asseoir avec les deux pieds sur le sol ou surélevé pour augmenter la circulation.

Étape 2

Assurez-vous de porter des chaussures confortables et bien ajustées. Les chaussures serrées et celles qui ont des talons qui sont des crampons trop hauts, coupent la circulation et créent avec le temps des pieds douloureux, des cloques, des déformations et des picotements dus au manque de circulation sanguine.

Étape 3

Choisissez une autre forme d'exercice pour votre entraînement aérobique. La course à pied et d'autres exercices à fort impact où les pieds battent des pavés ou des sols durs peuvent contribuer à la perte des sensations, des picotements, des fractures vertes dans les jambes et les pieds et d'autres blessures causant des picotements et de la douleur.

Étape 4

Faites vérifier vos taux de thyroïde. Faible thyroïde crée une multitude de symptômes et de sensations, avec des picotements, de la froideur et des épingles et inutiles dans les orteils. Si votre taux sanguin est bas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour la thyroïde.

Étape 5

Interrogez votre médecin sur les médicaments que vous prenez et examinez les effets secondaires des médicaments. Certaines drogues provoquent des picotements et des brûlures dans les extrémités. Ceux-ci imitent les neuropathies périphériques et devraient être remplacés par des médicaments moins gênants.

Étape 6

Éliminer le syndrome de Raynaud, la goutte, l'inflammation et les engelures lors de la recherche de problèmes provoquant des picotements dans les pieds. Ces maladies ont une mauvaise circulation comme un thème commun, et en aidant à augmenter le flux sanguin grâce à des médicaments, l'exercice doux et la chaleur apportera un certain soulagement.

Étape 7

Augmentez le complexe de vitamine B dans votre alimentation, en particulier l'inositol, l'une des vitamines B. Dans une étude à l'Université de l'Alabama, les chercheurs ont signalé une amélioration significative des neuropathies chez les diabétiques après l'inclusion de niveaux élevés d'inositol dans le régime alimentaire. Robert Atkins, M. D. a rapporté que les médecins de l'hôpital St. James à Leeds, en Angleterre, ont également montré que l'ajout d'inositol à l'alimentation aide à réduire la douleur causée par les neuropathies périphériques diabétiques.

Étape 8

Achetez des chaussettes de compression ou un tuyau pour stimuler la circulation.Vérifiez d'abord avec votre médecin, pour être sûr que c'est la bonne chose à faire pour votre état.

Étape 9

Gardez les pieds au chaud toute l'année. Des pantoufles chauffantes et des tapis électriques sont disponibles. et, bien sûr, n'oubliez pas de porter des chaussettes par temps froid.

Choses dont vous aurez besoin

• Résultats des tests sanguins
• Ajustements dans les médicaments
• Chaussons doublés
• Chaussettes chaudes
• Boyau de compression
• Complexe de vitamine B
• Suppléments d'inositol

Conseils

• Prendre des mesures simples et utiliser des remèdes maison et des sens communs peut soulager de nombreux cas de picotements et de douleurs dans les pieds.

Avertissements

• Des douleurs au niveau des pieds peuvent être un signe de maladie grave. Si vous êtes incapable de soulager les douleurs avec l'une des suggestions ci-dessus, consultez un médecin. Les taches bleues ou noires foncées sur vos pieds ou orteils indiquent une condition médicale sérieuse. Consultez un médecin immédiatement. Les suggestions proposées ici sont à des fins éducatives et non destinées à remplacer un avis médical.