Comment se débarrasser de la graisse du bébé sur votre visage

Votre visage de bébé peut influencer la façon dont les gens vous traitent. Comme indiqué dans un article de 2008 publié dans la boussole sociale et de la personnalité de la personnalité, les gens associent un visage de bébé avec des traits immatures et enfantins. Vous êtes considéré comme mignon et accessible, pas fort et autoritaire. (ref 1, sous "Impressions créées par les variations de Babyfaceness - Baby Face Overgeneralization" - premier paragraphe)

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Vous êtes né avec des traits du visage spécifiques, cependant, et si vous ne perdez pas la rondeur de votre bébé au moment où vous atteignez votre milieu à la fin des années 20, c'est probablement un trait génétique, pas la graisse persistante de bébé. (Ref 2) Perdre du poids peut aider un visage mince, mais vous ne pouvez pas cibler directement votre visage pour la perte. Votre corps s'amincit proportionnellement - aucun exercice, aucun supplément ou combinaison de nourriture n'indique spécifiquement la graisse sur vos joues et menton.

Cibler la graisse du bébé sur votre visage est impossible

Cibler toute partie de votre corps pour la perte de graisse est tout simplement impossible. Votre corps ne brûle pas les graisses d'une zone spécifique, même si vous exercez régulièrement cette zone. Vous mobilisez les graisses pour l'énergie des cellules graisseuses qui existent partout dans votre corps. Lorsque la graisse est mobilisée, les processus métaboliques la transforment en énergie utilisable sous forme de glycérol et d'acides gras libres.

Votre corps utilise plus de graisse stockée pour l'énergie lorsqu'il détecte un déficit entre les calories consommées et les calories brûlées. Les exercices du visage qui promettent de faire fondre la graisse n'utilisent pas beaucoup d'énergie et ne sont pas vraiment assez intenses pour mobiliser les réserves de graisse.

L'exercice cardiovasculaire qui utilise les principaux groupes musculaires (marche rapide, natation et cyclisme) brûle beaucoup d'énergie et peut entraîner le corps à puiser dans ses réserves de graisse, entraînant une perte de poids associée à un régime hypocalorique.. Vous pouvez remarquer une perte de poids dans votre visage à la suite de vos efforts corps entier.

Graisse et vieillissement du visage

Une grande partie de la graisse de votre visage est sous-cutanée et diminue naturellement avec l'âge. Vous ne pouvez pas précipiter le processus; Cependant, vous devez attendre que le collagène - une protéine qui favorise l'élasticité de votre peau - se désintègre naturellement à mesure que vous vieillissez. Habituellement, cela commence à se produire dans votre milieu à la fin des années 20, et vous remarquerez un volume réduit dans les joues potelées.

Ne soyez pas si prompts à perdre votre rondeur juvénile avec des plans drastiques de perte de poids, cependant. La perte de poids extrême peut entraîner un visage qui semble émoussé, tombant et creux dans les orbites - vieillissement vous prématurément.

Se débarrasser de la graisse

La perte de poids la plus saine vient du fait de suivre un régime modérément portionné et d'en faire plus. Comme vous perdez du poids partout dans votre corps, votre visage se rétrécira en proportion. Que vous perdiez ou non toute la plénitude que vous percevez comme la graisse du bébé dépend vraiment de vos caractéristiques génétiques et de la forme du visage.Vous ne pouvez pas forcer des changements dans votre génétique avec le régime et l'exercice.

Déterminez le nombre de calories dont vous avez besoin quotidiennement pour maintenir votre poids et votre style de vie actuels à l'aide d'une calculatrice en ligne ou en consultant une diététiste. Ensuite, créez un déficit calorique en bougeant plus - ce qui augmente votre taux de combustion - et en mangeant moins. Par exemple, pour perdre une livre par semaine, créez un déficit quotidien de 500 calories en exerçant 250 calories de plus par jour et en mangeant 250 calories de moins. Ne lésinez pas sur les calories des aliments sains, cependant. Découpez les friandises sucrées et les céréales raffinées en premier.

Exercices faciaux

Les exercices du visage promettent de vous aider à effacer les ridules, les rides et le relâchement cutané associés à la perte de collagène en vieillissant. Que les exercices faciaux combattent ou non ces affections courantes du vieillissement n'a pas été étudié, mais vous pouvez très bien être en mesure de tonifier les petits muscles du visage pour retarder le vieillissement.

Spot exercice n'importe quelle partie du corps pour perdre de la graisse a été prouvé futile dans la recherche, cependant. Une étude de 2013 publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research a démontré que les participants qui ont exercé avec diligence une jambe avec plus de 1 000 répétitions de la presse à jambes trois fois par semaine pendant 12 semaines n'ont connu aucun changement dans la quantité de graisse dans cette jambe, malgré la perte de graisse ailleurs dans le corps. Vous ne pouvez pas attendre que votre visage agisse différemment quand il s'agit de la perte de graisse.