Comment Jus pour Ménopause

Lorsque vous faites face aux symptômes de la ménopause, il se peut que vous ayez désespérément besoin de trouver un moyen d'arrêter les bouffées de chaleur, l'irritabilité et les problèmes de sommeil. Alors que l'hormonothérapie substitutive peut aider, si vous voulez combattre le problème sans l'aide de votre médecin, un régime plus alcalinisé peut aider à réduire certains des symptômes que vous éprouvez, note le Dr Susan Lark, auteur de "Menopause Self Help Book". Essayer un jus richement alcalinisant rempli de légumes sains pour réduire l'acide dans votre corps peut vous aider à faire face à certains de vos symptômes les plus gênants de la ménopause.

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Étape 1

Jugez suffisamment de légumes pour remplir les mesures suivantes: 8 onces de jus de carotte, 4 onces de jus de céleri, 1 once de jus de betterave et 1 once de persil. Ces légumes sont alcalins et n'augmenteront pas les niveaux d'acide dans le corps.

Étape 2

Versez chaque type de jus dans un mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse et mélangée. Verser le jus dans un verre de 8 onces et réserver l'excès.

Étape 3

Boire un verre de 8 onces le matin, Eve Campanelli, un médecin de famille holistique à Beverly Hills, dit à MotherNature. com. Ensuite, réservez le reste du jus à boire la nuit.

Étape 4

Continuez à consulter votre professionnel de la santé pour des bilans réguliers et informez-la de vos symptômes. Santé des femmes. Gov suggère de les écrire et de garder une liste à emporter avec vous lors de votre visite chez le médecin. Ils vous offrent même un formulaire de suivi gratuit sur leur site Web. Bien que le jus puisse aider à gérer certains de vos symptômes, si vous êtes mal à l'aise et que le jus ne semble pas aider, vous pouvez utiliser des thérapies à base d'herbes et d'hormones pour vous aider à surmonter la ménopause.