Comment éviter les seins flasques

Le port d'un maillot de bain ou d'une chemise décolletée peut vous faire ressentir de la gêne si vous avez des seins tombants. Plusieurs facteurs, y compris la grossesse, contribuent aux seins flasques - les ligaments qui soutiennent vos seins deviennent étirés pendant que vos seins se développent pendant la grossesse, rapporte le site Web de MSN Living. Le vieillissement est aussi un facteur. Tout en empêchant l'affaissement de vos seins est presque impossible, heureusement, il existe des solutions disponibles pour garder vos seins à l'air jeune.

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Étape 1

Portez un soutien-gorge qui s'ajuste correctement. Visitez votre département de lingerie local pour demander à un professionnel de prendre vos mesures. Essayez le soutien-gorge et demandez au vendeur de vérifier les sangles et les bonnets pour vous assurer que le soutien-gorge n'est pas trop lâche ou trop serré. Choisissez un soutien-gorge qui correspond le mieux à vos besoins de soutien.

Étape 2

Construisez vos muscles pectoraux pour resserrer et tonifier votre poitrine. Effectuez des exercices tels que des pompes, des pectoraux et des pectoraux pour trois séries de 15 répétitions. Entraînez-vous avec une résistance modérément lourde - compléter 12 répétitions devrait être difficile.

Étape 3

Portez un soutien-gorge de sport lorsque vous vous entraînez. Choisissez un soutien-gorge racerback qui offre un soutien pour vos épaules et votre dos. Faire de l'exercice peut faire en sorte que vos bretelles de soutien-gorge pénètrent dans votre plexus brachial, le groupe nerveux qui coule le long du bras et peut causer un engourdissement dans le petit doigt, rapporte à "Discover Magazine".

Étape 4

Exfoliez votre peau quotidiennement pour éliminer les cellules mortes de la peau et améliorer l'élasticité de la peau. Massez la peau mouillée avec un gommage pour le corps, du luffa ou un gant d'exfoliation.

Étape 5

Appliquez une crème ou une lotion raffermissante pour la peau. Choisissez des lotions qui contiennent des extraits de plantes comme la protéine de soja pour encourager la production de collagène et garder la peau serrée et souple.